2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Karibu watoto wote wanapenda soda. Ni tamu sana na anuwai ya vivuli na ladha. Na mapovu kutoka kwa maji haya yalipasuka kwa kupendeza kinywani! Lakini, kwa bahati mbaya, vinywaji kama hivyo hudhuru watoto na watu wazima. Kwanini hivyo?
Madaktari wa watoto dhidi ya
Madaktari wa watoto hawapendekezi wazazi kuanzisha vinywaji vya kaboni kwa watoto chini ya umri wa miaka mitano. Ukweli ni kwamba katika muundo wa "maji yenye rangi tamu", ambayo yanauzwa kwa wingi katika maduka, hakuna madini na vitamini muhimu kwa mwili unaokua. Tofauti, kwa mfano, aina zingine za maji ya madini na vitamini na vitu vidogo. Hii inapaswa kudhibitishwa na stika maalum na alama kwenye chupa.
Katika soda ya kawaida, kama sheria, kuna vihifadhi vingi, ladha, rangi (mara nyingi asili ya sintetiki). Vitu kama hivyo ni hatari na hata hatari kwa afya ya watoto. Jambo ni kwamba kwa watoto, kongosho haifanyi kazi kwa nguvu kamili, na kuna usiri mdogo wake, kwa hivyo, kazi za kinga za mucosa ya tumbo bado hazijaundwa kikamilifu.
Ikiwa mtoto (kama, kwa kweli, mtu mzima) hunywa vinywaji vya kaboni mara kwa mara, basi hii itasababisha usumbufu wa kazi ya tumbo na matumbo yake, ambayo itachangia kuongezeka kwa ubaridi, na katika siku zijazo inaweza kusababisha ugonjwa wa tumbo - ardhi yenye rutuba kidonda hatari cha tumbo.
Kuna vijiko 8 vya gramu 200 za sukari tamu ya sukari! Mkusanyiko kama huo wa sukari ni mbaya sana kwa hali ya meno na mifupa - huwa nyembamba kwa haraka na huvunjika kwa urahisi. Hata ikiwa unasugua meno yako mara kwa mara na suuza kinywa chako baada ya kunywa soda mara nyingi, hii haiwezekani kuokoa meno yako tangu mwanzo wa caries. Ukweli ni kwamba vinywaji kama hivyo vina kemikali ambazo zinaweza kuvuta kalsiamu kutoka kwa mwili wa binadamu na kudhoofisha ngozi yake.
Kuna wazalishaji ambao kwa uaminifu huandika kwenye lebo kwamba vitamu vilitumika katika utengenezaji wa bidhaa ya kunywa. Lakini hata kinywaji kama hicho bado haifai kumpa mtoto hadi umri fulani. Mbadala ni bidhaa isiyo ya asili, na hali ya athari zao kwa mwili wa mwanadamu bado haijaeleweka kabisa.
Jinsi ya kuchukua nafasi ya soda?
Kwa kweli, kuna njia mbadala ya vinywaji kama hivyo. Madaktari wanashauri kunywa vinywaji vya asili vya matunda, juisi, compotes, chai (kijani, nyeusi), kwani vinywaji vile ni salama na vyenye afya. Kwa njia, chai ya asili huzuia saratani. Badala ya kununuliwa kwa limau, ni bora kutengeneza maandishi, ambayo kuna mapishi mengi. Njia rahisi ni kuongeza limao kidogo au maji ya machungwa na sukari kidogo kwenye maji yako ya kunywa. Maji haya hukata kiu vizuri na hupendwa na watoto wengi.
Lakini soda tamu iliyotengenezwa viwandani haiwezi kumaliza kiu chako. Ikiwa mtoto hutumia wakati wa joto, atataka kunywa tena haraka. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba vitu vitamu vya soda hubaki kwenye buds kwa muda mrefu, na kwa sababu tu soda imejaa sukari, ambayo husababisha kiu. Matumizi ya kawaida ya vinywaji hivi haraka husababisha fetma.
Je! Kuna ubishani wowote?
Kwa kuongeza ukweli kwamba soda sio muhimu sana, pia ina ubashiri dhahiri. Kwa mfano, haifai kuitumia kwa wale ambao wana shida na ini, njia ya utumbo. Vinywaji vile ni marufuku kwa wale ambao wanene kupita kiasi na wana ugonjwa wa kisukari. Madaktari wote na vituo vya kisayansi kwa kauli moja wanasema kwamba utumiaji mwingi wa soda tamu mapema au baadaye utasababisha kuundwa kwa mawe ya figo, kwani kioevu kama hicho kina asidi nyingi ya fosforasi, ambayo hutoa kalsiamu nje ya mifupa. Kwa msaada wake, soda mara nyingi hutiwa asidi (haswa na ladha ya apple na limao).
Je! Matumizi ya kinywaji kama hicho ni nini?
Suala muhimu ni kwamba vinywaji vyenye kaboni hutangazwa kila wakati na kwa bidii kwenye media. Watoto wanahusika sana na matangazo na wanataka kuonja maji mkali kwenye chupa nzuri, ambayo mara nyingi huonyeshwa kwenye Runinga. Hakuna haja ya kulaani au kukemea watoto kwa hili. Ni bora kujaribu kuwaelezea katika hali ya utulivu kinachotokea kwa mwili wakati wa kunywa vinywaji vile.
Moja ya mifano bora zaidi ni kusafisha aaaa au mabomba. Kwa mfano, mama wengine wa nyumbani humwaga Coca-Cola ndani ya choo au kuzama usiku ili kuona bomba safi asubuhi. Maji ya kaboni pia huondoa kiwango kwenye aaaa na sufuria vizuri. Unahitaji kumwaga kidogo (labda theluthi ya chombo) kioevu chenye kaboni (ikiwezekana sprite, Coca-Cola au phantom) na chemsha aaaa. Kiwango kitatoweka, au angalau kuwa chini sana kuliko kawaida. Ikiwa mtoto ataona matokeo ya majaribio haya, uwezekano mkubwa, atafikiria juu ya kile kinachotokea kwa tumbo lake baada ya kunywa soda. Kweli, kwa kweli, njia nyingine iliyothibitishwa ya kunyonya watoto kutoka kwa kinywaji hicho hatari ni mfano wa wazazi wenyewe.
Ilipendekeza:
Maji Ya Maji Ya Maji
Maji ya maji ya maji ni moja ya mimea ya familia inayoitwa kabichi au cruciferous, kwa Kilatini jina la mmea huu litasikika kama hii: Nasturtium officinale L. Kama kwa jina la nyumba ya maji yenyewe, kwa Kilatini itakuwa kama hii: Brassicaceae Burnett.
Kwa Nini Mende Wa Mei Ni Hatari?
Kukutana na mende wa Mei husababisha furaha kwa watoto na hofu kwa bustani. Mdudu huyu mlafi ana uwezo wa kusababisha uharibifu usiowezekana kwa bustani na bustani. Ni muhimu kujua ni mimea gani ambayo ndege ya Mei hua ni hatari, na jinsi ya kukabiliana na makoloni ya mabuu
Uzio Wa Bustani: Kwa Nini, Kutoka Kwa Nini Na Jinsi Gani
Bustani huanza na uundaji wa vitanda. Sheria ni katika kuchagua mahali, kuandaa mchanga, kutumia mbolea, kupima mchanga kwa asidi. Uzio ni ufunguo. Mbinu hii ina madhumuni mawili: vitendo na mapambo. Kwa kweli, kitanda cha bustani kinaweza kutengenezwa kwa njia rahisi, bila kujisumbua na wasiwasi wa ziada - kuchimba, kutengeneza na kusawazisha. Hivi ndivyo wanafanya bustani wachanga ambao hawajui ugumu wa kufanya kazi na ardhi
Nyasi Za Paka Ni Nini Na Kwa Nini Ni Kwa Wanyama Hawa
Wamiliki wote wa paka wanajua kuwa wanyama wao wa kipenzi wanapenda kutafuna nyasi safi mara kwa mara. Hii ni hitaji lao la kisaikolojia, na paka huchagua aina maalum za mimea
Mbolea Iliyochelewa - Ni Nini Na Kwa Nini Inahitajika?
Mbolea za kisasa zinaweza kuwa na aina anuwai ya kutolewa, na mara nyingi na mara nyingi zaidi wakazi wetu wa majira ya joto wanafanya kazi kwa bidii wanakabiliwa na dhana kama mbolea iliyodanganywa. Na watunza bustani wa hali ya juu na watunza bustani tayari wameweza kufahamu faida zote za mbolea kama hizo, kwa sababu chelates haziingiliwi tu na mimea, lakini pia hujivunia ufanisi wa hali ya juu na usalama kamili kwa mazingira! Ni aina gani ya mbolea na kwa nini unapaswa kuzingatia?
