2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Kila mtu anajua juu ya faida ya juisi zilizokamuliwa mpya kutoka kwa bidhaa zao zilizopandwa nchini. Lakini je! Faida hii inaonyeshwaje? Na ni juisi gani zinaweza kuitwa muhimu?
Faida za juisi safi
Mazungumzo yanaendelea (hatua muhimu sana ambayo tunataka kuteka usikivu wa msomaji) haswa juu ya juisi mpya zilizobanwa kutoka kwa mboga safi (!) Mboga, mimea, matunda, matunda yaliyopandwa ndani yetu (!) Ua wa nyuma, na sio mahali pengine katika Asia ya mbali au Ulaya. Na hakuna kesi inazungumza juu ya juisi kutoka pakiti za tetra au makopo kwenye makopo na chupa.
Kwa hivyo, kuna sababu kadhaa kuu za kuanzisha juisi safi kutoka kwa bidhaa kutoka kottage yako ya majira ya joto kwenye lishe yako. Sababu ya kwanza ni, kwa kweli, katika vitamini, asidi za kikaboni na kufuatilia vitu. Shukrani kwa bidhaa mpya ambazo juisi imetengenezwa na kutokuwepo kwa kanuni za kuweka makopo, kupika, kupokanzwa juisi, na kadhalika wakati wa utayarishaji wake, vitu vyote vyenye faida vilivyo kwenye viungo vya kinywaji vinahifadhiwa.
Sababu ya pili ni nyuzi za lishe. Zina matunda, mboga mboga, mimea, ambayo juisi hupigwa nje. Vyakula hivi vingi pia vina pectini yenye thamani, ambayo haiharibiki inapokanywa juisi. Ikiwa sehemu ya massa ya bidhaa imeongezwa kwenye juisi zilizobanwa hivi karibuni, basi juisi kama hizo zina (pamoja na vitamini) nyuzi za malazi na pectini. Ya zamani ilifanikiwa kuondoa, shukrani kwa nyuzi coarse zilizomo, chakula kilichomeng'enywa kupitia matumbo. Na pectini husaidia kusafisha mishipa ya damu ya cholesterol hatari.
Sababu ya tatu ni ujazaji wa lishe ya bidhaa kama juisi iliyokamuliwa. Haina mafuta, haina sukari, tu fructose ya kupendeza, ambayo hupatikana kwenye matunda yenyewe. Lakini kinywaji kama hicho hutoa nguvu. Hiyo ni, yeye ndiye suluhisho bora katika menyu kudumisha lishe na sura nzuri ya mwili.
Jinsi ya kuifanya kwa usahihi na jinsi ya kuchukua juisi mpya zilizobanwa?
Juisi zilizobanwa hivi karibuni hazipaswi kunywa baada ya kula, lakini kabla, sema, nusu saa kabla ya kula. Unaweza kunywa kama vitafunio kati ya chakula. Juisi iliyofinyiwa hivi karibuni iliyochukuliwa baada ya kula inazidi kupakia mfumo wa mmeng'enyo, na haisaidii, husababisha kuchachuka ndani ya matumbo.
Juisi zilizobanwa kutoka kwa mboga, matunda, matunda, mimea baada ya kupika itakuwa sahihi kutengenezea maji au maji ya madini kwa uwiano ambapo maji yangechukua sehemu moja, na juisi mbili. Juisi ya beet inahitaji kupunguzwa hata zaidi - sehemu moja ya juisi kwa sehemu tano za maji. Pia, baada ya kubanwa juisi ya beet, anahitaji kuruhusiwa kusimama kwenye meza kwa muda wa saa moja au mbili, basi inaweza kunywa.
Juisi ya upande wowote zaidi ni juisi ya malenge. Haihitaji hata kupunguzwa na maji. Kweli, juisi ya beet kwa muda mrefu imekuwa ikichukuliwa kama mchokozi katika mwili wa mwanadamu. Kwa hivyo, lazima ichukuliwe kwa uangalifu sana na kwa kipimo sahihi.
Ikiwa una magonjwa mazito, sugu, athari ya mzio, unapaswa kushauriana na daktari wako juu ya ni juisi zipi zilizoonyeshwa kwako na haitakusababisha usijisikie vizuri na usumbufu ndani ya tumbo na matumbo.
Juisi inapaswa kutengenezwa kutoka kwa mboga mpya na matunda ambayo umeondoa tu kwenye mti au bustani. Haipendekezi kupika juisi mpya zilizokamuliwa kutoka kwa bidhaa za zamani, zimeharibiwa. Thamani yao itakuwa chini sana kuliko ile iliyoandaliwa kutoka kwa bidhaa bora. Itakuwa sahihi pia kutumia mboga, matunda, na mazao mengine ya bustani kutoka mkoa wako, bora zaidi kutoka kwa nyumba yako ya majira ya joto. Kwa bidhaa kama hizo, unaweza kudhibitisha salama kuwa hazijazwa na nitrati, zilizochukuliwa kutoka kwenye vitanda vilivyoiva na haziletwa kutoka nchi za kigeni.
Wakati wa kuandaa juisi, tumia katika mchanganyiko wa mboga na matunda, kwani mchanganyiko huu ni haki mapema. Juisi za matunda hutoa vitamini zaidi kwa kinywaji, na juisi za mboga hutoa madini zaidi na chumvi za kikaboni. Kwa kuongezea, mboga mboga, mimea na matunda katika kinywaji kimoja huponda hatua kali ya kila mmoja, ikiwa ipo.
Baada ya kuchukua juisi yoyote iliyochapishwa hivi karibuni, suuza kinywa chako, kwani kinywaji hiki kina athari mbaya kwa enamel ya jino. Bora zaidi, kunywa kupitia majani.
Wacha tukumbushe kwamba kabla ya juisi, unapaswa kuandaa kwa uangalifu bidhaa kwa ajili yake: suuza, toa cores, labda peel, na kadhalika.
Mapishi ya jumba jipya la juisi iliyochapwa
Tango juisi ya mboga kwa ngozi nyembamba na nzuri. Mchanganyiko wa bidhaa kama vile: tango moja safi, rundo la celery au mabua yake mawili, karafuu ya vitunguu, kipande (kijiko cha nusu) cha mizizi ya tangawizi hutumiwa kwa kukamua juisi.
Jogoo la kusaidia mfumo wa kinga. Mchanganyiko wa bidhaa kama vile pilipili mbili nzuri za kengele, maapulo matatu, peari mbili, matunda yoyote ya machungwa au quince hutumiwa.
Jogoo la kuongeza nguvu mwilini. Beets mbili, karoti mbili, limau moja au quince, maapulo matatu, 4 cm ya mizizi ya tangawizi hutumiwa.
Kinywaji cha kalsiamu. Utahitaji kikombe cha inflorescence ya kabichi ya kabichi, karoti tatu, tufaha moja, iliki (rundo), nusu ya quince.
Kinywaji cha vuli ya Vitamini. Kwa yeye, punguza juisi kutoka kwenye kipande cha kabichi nyeupe, tango moja, maapulo mawili, peari moja, kundi la wiki yoyote.
Kunywa "mchana wa Italia". Kwa yeye unahitaji rundo la zabibu nyeupe, karoti mbili, persikor 2-3, apricots tano.
Kunywa malenge. Utahitaji kuipunguza kutoka kwa cranberries au kipande kingine cha massa ya malenge. Asali inapaswa kuongezwa kwenye kinywaji ili kuonja.
Ilipendekeza:
Mpole Wa Hivi Karibuni
Mpole wa hivi karibuni ni moja ya mimea ya familia inayoitwa gentian, kwa Kilatini jina la mmea huu litasikika kama hii: Gentiana hupunguza L. Kama kwa jina la familia ya kiungwana yenyewe, kwa Kilatini itakuwa hivi: Gentianaceae Juss. Maelezo ya recentent gentian Gentian anayekumbuka ni mmea wa kudumu wa mimea, urefu ambao utabadilika kati ya sentimita tano hadi thelathini.
Faida Za Chura Na Vyura Kwa Bustani
Wafanyabiashara wenye ujuzi wanajua kwamba chura na vyura ni muhimu katika bustani na katika bustani kwa kuwa wanakula karibu kila kitu kinachotembea. Macho ya wanyama hawa wa miguu ni ya kipekee, wanaweza kuona tu vitu vinavyohamia. Kwa hivyo, kwa kuharibu wadudu hatari, vyura huleta msaada mkubwa kwa bustani. Chura hawatawahi kula jordgubbar, kama vile bustani wakati mwingine hufikiria. Berry huliwa na slugs, lakini chura huwinda, ikiwasubiri kwenye vichaka. Chura huwinda mara nyingi zaidi usiku au siku ya mawingu wakati wanatumia wakati
Faida Za Juisi Ya Komamanga Na Mafuta Ya Makomamanga
Mwisho wa Oktoba, Siku ya Makomamanga inaadhimishwa Azerbaijan. Katika nchi hii, komamanga ni moja ya matunda kuu yanayosafirishwa nje. Ya muhimu sana ni juisi ya komamanga na mafuta ya makomamanga. Je! Ni faida gani za bidhaa hizo za asili?
Kidogo Juu Ya Faida Za Tiba Ya Juisi
Katika vuli, wakati kuna matunda na mboga nyingi karibu, unaweza kula chakula na kusaidia mwili ujisafishe na vitu vyenye madhara na kuimarisha kinga. Vitamini katika zawadi za vuli zitasaidia kutoa kasoro kubwa kwa maambukizo ya vuli-baridi yanayokaribia. Njia moja rahisi na ya bei rahisi ni tiba ya juisi
Chai Kutoka Bustani: Faida Na Afya
Katika nakala hii, nataka kuendelea na kaulimbiu ya chai iliyovunwa kutoka bustani yangu mwenyewe. Kwanza, chai hii ni tamu (isipokuwa ya nadra), na pili, ni muhimu na inasaidia katika matibabu ya magonjwa anuwai. Tatu, unapata kinywaji kitamu bila gharama yoyote
