Mimea Ya Kutoa Sumu Mwilini

2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45

Hivi karibuni, dhana ya "detox" (utakaso) imekuwa maarufu sana. Kuna kila aina ya lishe ya detox na mipango, pamoja na ujumuishaji wa mboga, matunda, juisi. Lakini mimea ya dawa pia husaidia kusafisha mwili. Wengi wao ni rahisi kupata katika bustani yako mwenyewe

Ingawa dawa ya kawaida ina shaka juu ya taratibu za kuondoa sumu, mipango ya utakaso wa mwili ni maarufu sana katika mazoezi mbadala. Wanasaidia kufufua mwili, kupunguza viwango vya mafadhaiko, kuboresha mhemko, kudhibiti uzito, na kuboresha hali ya kulala na hali ya ngozi.

Mwili wa mwanadamu tayari unayo "mfumo wa detox" yake (ini, figo). Lakini, licha ya hii, sumu na vitu vyenye madhara mwilini bado hujilimbikiza kwa muda. Hii inasababisha kuzorota kwa ustawi na magonjwa anuwai. Uondoaji wa sumu mwilini mara kwa mara unaweza kuzuia shida kama hizo. Kwa mfano, hapa kuna mimea michache ambayo husaidia kusafisha mwili:

Dandelion

Maua haya ya Mei yana antioxidants ya kutosha na flavonoids kusaidia kuondoa sumu kwenye ini. Wanasaidia utengenezaji wa sumu ya bile na usafirishaji kutoka kwa mwili. Dandelion ina mali ya diuretic na ni nzuri kwa kusafisha figo na kibofu cha mkojo pia. Mboga husaidia kuzuia utumbo na kuvimbiwa. Majani ya Dandelion yana virutubisho vingi na hufuatilia vitu: chuma, magnesiamu, potasiamu, kalsiamu na vitamini.

Utafiti katika ugonjwa wa asili umethibitisha athari nzuri ya kutumia dandelion kwenye afya ya ini. Kunywa chai kutoka kwa ua huu ndio njia maarufu zaidi ya kutoa sumu mwilini. Ili kuitayarisha, unahitaji kupika mzizi wa dandelion kavu (vijiko 2 kwa glasi ya maji) na uondoke kwa dakika 10-15. Kunywa mara mbili kwa siku kwa wiki. Kwa kuongeza, unaweza kula saladi na majani ya dandelion. Vidonge vya dandelion vinauzwa katika maduka ya dawa, lakini unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuzitumia.

Mzizi wa Burdock

Ina ladha isiyopendeza sana, lakini wakati huo huo inasafisha kabisa damu ya taka ya kimetaboliki na sumu. Wakala huyu anaweza kulinda dhidi ya uharibifu wa seli za ini. Kwa kuongezea, mzizi wa burdock ni diuretic nzuri ambayo huondoa taka mbaya kutoka kwa mwili. Mmea pia ni mzuri kwa kumengenya. Burdock ina tani ya virutubisho vya detox, haswa asidi ya folic na magnesiamu. Huimarisha kinga ya mwili na kutakasa damu.

Njia bora ya kuondoa sumu na mzizi wa burdock ni kunywa chai kutoka kwake: pombe kijiko cha mizizi kavu katika 250 ml ya maji, baada ya dakika 10 ya kuingizwa, kunywa mara mbili hadi tatu kwa siku kwa wiki mbili. Walakini, burdock haipaswi kutumiwa kwa ugonjwa wa kisukari, ujauzito na kunyonyesha.

Kavu

Kavu ya nettle inasaidia kusaidia figo na ini kwa kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwao. Inachochea mfumo wa limfu. Mboga hii ni diuretic bora ambayo husaidia kuzuia kujengwa kwa sumu. Inayo vitamini C nyingi muhimu, ambayo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili. Hapa kuna kichocheo cha kutumiwa rahisi kwa kiwavi: kijiko cha nettle kavu hutiwa na maji ya moto (250 ml) kwa dakika tano hadi saba. Baada ya kuchuja, unaweza kuongeza asali kwa ladha na kunywa mara tatu kwa siku. Kozi kawaida hudumu kwa wiki.

Karafuu nyekundu

Clover nyekundu ni moja wapo ya utakaso wa damu unaofaa zaidi. Inasaidia kuvunja sumu na husaidia kuziondoa kupitia jasho. Kulingana na utafiti, clover inafanya kazi vizuri na sumu kwenye dawa. Mmea huchochea utengenezaji wa bile na husaidia kuondoa vitu hatari na mafuta kutoka kwa ini.

Clover nyekundu ni chanzo tajiri zaidi cha madini, pamoja na shaba, magnesiamu, chromium, kalsiamu, fosforasi na chuma. Inayo polysaccharides, polyphenols na mafuta muhimu. Ili kuandaa chai ya karafuu, maua kavu (kijiko) hutiwa na glasi ya maji ya moto na kuingizwa kwa muda mrefu (kama dakika 20-30), kisha huchujwa kupitia cheesecloth na kunywa kwa wiki moja mara tatu kwa siku, kikombe kimoja.

Clover nyekundu haifai kwa wale wanaougua magonjwa ya homoni, kwa hivyo unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuitumia.

Korianderi

Mboga yenye harufu nzuri ya coriander (cilantro) yanafaa katika kusafisha mwili wa metali nzito. Uchunguzi uliofanywa na wataalam katika uwanja wa ethnopharmacology umethibitisha kuwa cilantro ina athari kubwa kwa mkusanyiko wa risasi mwilini. Inaongeza kutolewa kwa mkojo wa asidi ya delta-aminolevulinic, ambayo huongezeka kwa ulaji wa risasi. Coriander ina virutubisho vingi ambavyo ni muhimu kwa detoxification. Inasaidia kula kikombe cha nusu cha majani ya cilantro na shina kwa siku kadhaa. Kwa kuongeza, unaweza mara nyingi kuingiza mmea huu katika lishe yako ya kila siku.

Mbigili ya maziwa

Ni mimea ambayo hutumiwa sana kusafisha ini. Silymarin ya kiwanja katika mbigili ya maziwa ina uwezo wa kulinda na kurekebisha seli za ini zilizoharibika. Mmea husaidia kuboresha mmeng'enyo na ngozi ya virutubisho na mwili. Mbigili ya maziwa inaweza kuwa na ufanisi katika kusafisha mwili wa metali nzito na vitu vyenye sumu vinavyopatikana katika dawa.

Dondoo la Silymarin ni nzuri katika matibabu ya ulevi wa pombe, hepatitis kali na sugu na uharibifu wa ini unaosababishwa na sumu. Ili kutengeneza chai ya mbigili ya maziwa, mbegu za mmea (kijiko) huingizwa katika 250 ml ya maji ya moto kwa dakika 10, halafu huchujwa na vikombe vitano kwa siku hunywa kwa wiki.

Kabla ya kutumia mbigili ya maziwa, unapaswa kushauriana na daktari wako. Haiwezi kutumika kwa magonjwa anuwai ya homoni, ujauzito na kunyonyesha.