2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Hii ndio kinywaji kipendwa cha Che Guevara na Evita. Sasa mwenzi amekuwa maarufu ulimwenguni kote na sio tu kwa sababu ya ladha yake ya kipekee, lakini pia kwa sababu ya mali zake nyingi za faida kwa kiumbe chote. Kwa nini unapaswa kujaribu mwenzi?
Mate ni kinywaji maarufu cha Amerika Kusini kinachokumbusha chai ya tart. Kwa uzalishaji wake, majani na matawi ya mmea Ilex Paraguariensis, ambayo ni ya jenasi la vichaka na miti ya holly Paraguayan, hutumiwa. Chai hii ya mimea ina kiwango cha juu cha kafeini.
Kwa hivyo, kinywaji hiki kinachukuliwa kuwa chenye nguvu na chenye nguvu. Akiwa na ladha kali, mwenzi anaweza asiwe mara moja na asipendwe na kila mtu. Unahitaji kuzoea na kuipenda. Lakini inafaa kuijaribu angalau kwa sababu ya faida zilizoorodheshwa hapa chini:
1. Kinywaji chenye nguvu asubuhi
Kunywa mimea ya mimea, kunywa asubuhi, ni nzuri kwa kutia nguvu siku nzima. Tofauti na kahawa, haina athari mbaya kama wasiwasi usiofaa au msisimko. Theobromine katika chai ya mwenzi inachangamsha lakini kali na hudumu zaidi kuliko kafeini.
2. Hukuza kuongezeka kwa uwazi wa akili
Ubongo wa mwanadamu unachoka kutokana na vichocheo anuwai vya hisia. Uchovu wa akili wakati mwingine hufanya iwezekane kuzingatia jambo muhimu. Kikombe cha mwenzi huongeza uwezo wa akili, huongeza umakini. Kinywaji husaidia kuboresha kumbukumbu, kurejesha akili.
3. Inaboresha mhemko
Mate huboresha mhemko kwa muda mrefu na kukuza mawasiliano, na kuifanya kinywaji bora cha kijamii kisicho na kileo. Inazalisha dopamini mwilini, ambayo huondoa uchovu, mabadiliko ya mhemko, unyogovu na hamu ya dawa za kulevya, na huamsha hamu ya maisha.
4. Kinywaji chenye lishe
Kinywaji cha mitishamba kina idadi kubwa ya vitamini A, C, E, B-tata, madini na asidi ya amino. Mate hupunguza viwango vya cholesterol, hupunguza atherosclerosis. Chai ina potasiamu nyingi na magnesiamu, chuma kidogo kidogo, kalsiamu, zinki, sulfuri, seleniamu, manganese na fosforasi.
5. Inaboresha utendaji wa njia ya utumbo
Mate huboresha mmeng'enyo na huondoa kuhara, na kwa mali ya antibacterial na antiparasiti, inasaidia kutoa vimelea kutoka kwa mwili.
6. Huondoa uzito kupita kiasi
Uwezo wa mwenzi kupunguza hamu ya kula na kuchoma kalori huruhusu itumike kupoteza uzito na kujumuishwa katika lishe anuwai. Kinywaji hupunguza digestion kidogo, huzuia kongosho, na kusababisha kupungua kwa kimetaboliki na ngozi ya mafuta ya lishe.
7. Inaboresha kazi ya mfumo wa moyo na mishipa
Mate ina athari kali ya antioxidant ambayo hufanya kazi ya kulinda moyo na mishipa ya damu kutoka kwa athari ya kioksidishaji inayosababisha uundaji wa bandia za atherosclerotic na vifungo vya damu. Atherosclerosis hupunguza mtiririko wa damu kwa viungo, ambavyo vinaweza kusababisha mshtuko wa moyo au kiharusi. Kwa sababu ya athari ya diuretic, shinikizo la damu hupungua, kazi ya moyo ni ya kawaida na mzigo juu yake hupungua.
8. Inatumika kama antioxidant
Kinywaji hupunguza uvimbe, hatari ya kupata saratani na magonjwa ya moyo, na kuzuia kuzeeka mapema kwa mwili.
9. Inatoa maambukizi kutoka kwa figo na mfumo wa mkojo
Matumizi ya kawaida ya chai ya mwenzi huzuia kuonekana kwa mawe ya figo, kuzuia kuonekana kwa maambukizo ya mfumo wa genitourinary.
10. Huongeza kinga
Kuingizwa kwa mwenzi katika lishe hufanya mwili uwe sugu zaidi kwa homa za msimu. Kinga inaimarishwa kwa sababu ya mali ya antimicrobial ya chai. Theophylline hupunguza kikohozi na msongamano wa kifua ambao unaambatana na bronchitis na pumu.
Magonjwa anuwai ya kinga ya mwili, pamoja na mzio, husababishwa na mfumo wa kinga ya mwili. Mate ana uwezo wa kupunguza dalili za magonjwa haya na kutuliza mfumo wa kinga.
Kutengeneza kinywaji
Majani kavu na yaliyoangamizwa ya mmea hutiwa ndani ya chombo kilichotengenezwa na malenge ya kavu ya kibuyu. Majani yanajazwa na maji ya moto. Haifai kuchemsha, vinginevyo itaongeza uchungu kwa kinywaji. Chai imeingizwa kwa dakika 5. Kinywaji hicho kimelewa kwa kutumia nyasi ya fedha iliyo na kichungi ambayo hairuhusu chembe za nyasi kupita. Kijadi, chombo kilicho na mwenzi hupitishwa kwenye duara kutoka kwa mtu mmoja kwenda kwa mwingine. Mate ni mlevi kilichopozwa kidogo au baridi.
Ilipendekeza:
Chai
Teasel (lat. Dipsacus) - jenasi ya mimea yenye mimea miwili na ya kudumu ya familia ya Honeysuckle (lat. Caprifoliaceae). Chini ya hali ya asili, wawakilishi wa jenasi wanapatikana Asia, Afrika na Mediterania. Aina nyingi hutumiwa kikamilifu katika dawa za kiasili kwa utayarishaji wa infusions ya dawa na kutumiwa, wakati utani wa kupanda umetumika kwa muda mrefu kupaka vitambaa na kuunda bouquets za msimu wa baridi, kwa sababu ni asili ya matunda ya kiwanja, ambayo yamepewa ng
Je! Maganda Ya Mbegu Yana Faida Gani?
Watu wengi wanapenda kuota mbegu wakati wa starehe zao, lakini maganda ya mbegu za alizeti, au maganda, kama vile inaitwa pia, karibu kila wakati hutupwa bila huruma. Na ni bure kabisa, kwa sababu inaweza pia kuwa rahisi na kuleta faida nyingi kwa bustani! Hebu fikiria - maganda ya alizeti yanaweza kutumika kama mbolea au matandazo, na wakati wa kulegeza mchanga, kwa kuongeza, itakuwa mifereji bora kwa miche, na itafanya majivu bora! Jinsi ya kutumia vizuri husk kuhusu
Je! Ni Faida Gani Za Majani Ya Zabibu?
Majani ya zabibu ni sehemu muhimu ya idadi ya vyakula maarufu ulimwenguni: Uigiriki, Kiarmenia, na vile vile Kivietinamu, Kimoldavia, Kibulgaria, nk Na dolma - sahani maarufu ya majani ya zabibu iliyojazwa na nyama ya kusaga iliyo na ladha - ina muda mrefu iliyopita iligeuka karibu kimataifa! Walakini, wigo wa utumiaji wa majani haya mazuri kwa madhumuni ya upishi sio tu kwa dolma peke yake: zinaongezwa kwa hiari kwa kitoweo cha nyama na kwa kila aina ya supu, kwa raha
Je! Ni Faida Gani Za Mbegu Za Tikiti Maji?
Mwanzo wa vuli ni wakati wa kufura tikiti za juisi na tamu. Upungufu wao tu unachukuliwa na wengi kuwa nyeusi, mbegu ndogo, ambazo zinahitaji kusafishwa kila wakati kutoka kwenye massa. Lakini zinageuka kuwa kuondoa mbegu sio lazima kabisa - zinaweza kukufaa
Chai Kutoka Bustani: Faida Na Afya
Katika nakala hii, nataka kuendelea na kaulimbiu ya chai iliyovunwa kutoka bustani yangu mwenyewe. Kwanza, chai hii ni tamu (isipokuwa ya nadra), na pili, ni muhimu na inasaidia katika matibabu ya magonjwa anuwai. Tatu, unapata kinywaji kitamu bila gharama yoyote
