Mafuta Muhimu Ya Kuoga

2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45

Picha: Iakov Filimonov / Rusmediabank.ru

Ili kuwa na afya na nguvu, sio lazima kabisa kukimbia makumi ya kilomita kila siku, ingawa hii pia ni muhimu. Inatosha kwenda kwenye bafu mara moja kwa wiki, mvuke na ufagio wa birch na kuvuta pumzi ya uponyaji. Ukweli huu umethibitishwa mara kwa mara na wanasayansi wa Urusi. Masomo ya muda mrefu na ushiriki wa kikundi cha watu wa rika tofauti wamethibitisha kuwa taratibu za kuoga, sio mbaya zaidi kuliko kukimbia, zinaongeza damu, na hivyo kuboresha mtiririko wa damu na kuharakisha kupona kwa mwili baada ya ugonjwa. Pia zinafaa sana katika mapambano dhidi ya seli mbaya za saratani, ambazo zinazidi kuchukua maisha ya watu wasio na hatia. Lakini wacha tusizungumze juu ya mabaya! Ili kuongeza ufanisi wa taratibu za kuoga, wataalam wanapendekeza kutumia mafuta muhimu. Je! Ni vinywaji gani vyenye kunukia unapaswa kulipa kipaumbele maalum?

Mafuta ya juniper

Mafuta muhimu ya mkungu yamejulikana kwa muda mrefu kwa mali yake ya uponyaji. Inashauriwa sana kuitumia katika hali ya hewa ya baridi, wakati kuna hatari kubwa ya kuambukizwa na homa na homa, na pia kama sehemu ya tiba tata katika matibabu ya rhinitis, magonjwa ya njia ya kupumua ya juu na ya chini. Kuvuta pumzi ya mvuke na mafuta muhimu ya juniper husaidia kuyeyusha na kuondoa koho, kuboresha utendaji wa mfumo wa kupumua, na kulainisha kamba za sauti.

Pia, dondoo la mafuta ni muhimu sana kwa usumbufu wa kisaikolojia ya kihemko. Hupunguza mafadhaiko, unyogovu, huondoa mawazo hasi, inaboresha mhemko. Jambo kuu sio kuizidisha! Vinginevyo, karibu na kizunguzungu na kichefuchefu. Kwa yenyewe, harufu ya mafuta ni kali sana, tart. Inajulikana na maelezo ya kudumu ya resini iliyochanganywa na moshi, manukato, meadow na mimea ya misitu. Ili "kutuliza" ukali, ongeza tu matone 4-5 ya mafuta kwenye ndoo ya maji ya lita 1.

Mafuta ya sage

Harufu nzuri, ya musky na ya baridi ya sage inapaswa kuchukua nafasi yake kwenye rafu kwenye sauna. Vipengele vyake vyema haviko tu katika uwezo wa kuongeza kinga, ambayo ni muhimu sana wakati wa baridi, lakini pia kuhamasisha hata baada ya kufeli kwa ushujaa mpya, kupunguza mvutano wa neva, na kuondoa unyogovu. Pia, dondoo la mafuta ya sage ni muhimu kwa ngozi, haswa aina ya mafuta na shida, kwa sababu inaweza kurekebisha kazi ya tezi za mafuta, kuponya chunusi na kusafisha pores zilizojaa. Pia itasaidia na psoriasis.

Ikumbukwe kwamba mafuta ya sage mara chache husababisha athari ya mzio, lakini lazima ipimwe kwa uangalifu. Hauwezi kutumia bidhaa hiyo katika hali yake safi, vinginevyo kuwasha kali, kuchoma na uwekundu wa ngozi kunaweza kutokea. Kwa hivyo inafaa kuwa mwangalifu na mafuta muhimu ya sage kwa wale ambao wamejaa hamu ya kihemko, wana shida za kulala (pamoja na kukosa usingizi), na wanaugua shinikizo la damu. Dondoo la mafuta yenye harufu nzuri haipendekezi kwa mama wanaotarajia na wanawake wauguzi. Kwa ndoo ya maji yenye ujazo wa lita 1, kwa kuzuia homa na magonjwa mengine - matone 2, kwa matibabu ya magonjwa ya njia ya kupumua ya juu na ngozi - matone 4.

Mafuta ya limao

Mafuta muhimu ya limao mara nyingi huitwa dawa ya uzuri na ujana. Shukrani kwa muundo wake wa kipekee wa tajiri, ina athari nzuri kwenye ngozi: inasaidia kurejesha unyevu wa kutoa uhai, kupunguza ukame na kuangaza, laini laini ya usemi, na kutoa kivuli kizuri, chenye kung'ara. Mafuta ya limao pia yana athari ya faida kwenye mfumo wa kupumua. Kwa sababu hii, inashauriwa kuitumia kwa maambukizo ya njia ya upumuaji, kwa mfano, bronchitis, tracheitis, koo. Ni muhimu kupumua kwa jozi na mafuta ya limao kwa homa, lakini kila wakati bila homa.

Ikumbukwe uwezo wa dondoo la mafuta ya machungwa ili kupunguza hisia za wasiwasi na hofu, kuondoa dalili za unyogovu, kuongeza upinzani wa mafadhaiko, na kuboresha mhemko. Mvuke wake ni muhimu sana kwa wale ambao wanakabiliwa na mafadhaiko makubwa ya mwili na kihemko kila siku, na pia kwa vijana ambao hawajiamini. Mafuta ya limao yana athari nzuri kwenye shughuli za ubongo, kumbukumbu na uwezo wa kufanya kazi. Inashauriwa kuongeza matone 4-5 ya mafuta kwenye ndoo ya maji na ujazo wa lita 1.

Mafuta mengine

Pia katika umwagaji unaweza kutumia mafuta yafuatayo: dhidi ya homa, homa na magonjwa ya mfumo wa kupumua - mafuta ya anise, bizari, paini; dhidi ya uvimbe - mafuta ya limao na mafuta ya mikaratusi; kuharakisha uponyaji wa majeraha na kupunguzwa - spruce na mafuta ya mwerezi; dhidi ya kuzeeka kwa ngozi na kuzeeka mapema - mafuta ya machungwa na damask rose; dhidi ya ugonjwa wa ngozi wa etiolojia anuwai, psoriasis, baridi kali na kuwasha kwa ngozi - bahari buckthorn, geranium, yarrow, chamomile ya bluu na mafuta ya celandine; kuongeza libido (hamu ya ngono) - sandalwood, jasmine, rosemary, bergamot na mafuta ya ylang-ylang.