2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Lishe sahihi ni muhimu na maarufu leo, "chakula cha moja kwa moja" ni katika urefu wa mitindo. Ngano ya ngano husaidia kudumisha usawa wa vitamini na madini kwenye lishe, inatoa nguvu, huhifadhi ujana, na huchochea matumbo. Habari juu ya sheria za ununuzi, kuota, uhifadhi. Tunatoa mapishi kwa lishe na matumizi kwa madhumuni ya matibabu
Wapi kupata nafaka?
Unaweza kununua ngano kwa kuchipua katika maduka makubwa, maduka ya dawa, maduka ya chakula, na bidhaa za kisukari. Kuagiza mkondoni bila shida yoyote. Unaponunua katika maeneo ya vijijini, hakikisha nafaka haijatibiwa na kemikali. Nyenzo kama hizo, wakati zimelowekwa, huunda filamu juu ya maji, haina kuota ndani ya siku mbili.
Sheria za kuota
Ngano haina maana na inakua haraka, kwa hivyo usichukue nafaka nyingi mara moja. Hesabu ili uwe na wakati wa kula bidhaa iliyokamilishwa kwa siku 3. Kwa hivyo, wacha tuseme umechukua glasi nusu ya mbegu, uzitatue, ukiondoa maganda, ambayo hayajaiva, yameharibiwa na kuvunjika. Flush, ondoa matukio ya pop-up.
Jaza maji yaliyochujwa na uacha kufunuliwa kwa masaa 6-10. Futa, suuza tena, weka kwenye bakuli / chombo chochote kwenye safu nyembamba (1 cm). Weka cheesecloth au kitambaa juu. Ongeza maji kufunika tu safu ya ngano na upunguze kitambaa. Acha kwenye chumba chenye joto na hakikisha hakikauki. Inashauriwa suuza mara mbili kwa siku. Wakati miche imefikia kiwango kinachohitajika (2-3 mm), inaweza kutumika. Suuza vizuri kwenye maji ya bomba kabla ya kula.
Mbinu za kuhifadhi
Mbegu za wadudu hukua haraka, ikiwa hautaki kula misa ya kijani, basi unahitaji kupunguza ukuaji kwa kupunguza joto. Ili kufanya hivyo, futa maji iliyobaki, uhamishe kwenye jariti la glasi na funika na karatasi. Hifadhi bila kupoteza ubora kwenye jokofu hadi siku 3. Sahani zilizoandaliwa kwa kutumia mimea - siku saa +10.
Jinsi ya kula wadudu wa ngano
Ikiwa unaanza tu na chakula hai, anza na sehemu ndogo. Mwili lazima uendane na bidhaa mpya na uikubali, kwa hivyo chukua muda wako na utafute vizuri wakati wa chakula.
Kwa siku mbili za kwanza, kula kijiko kwa wakati mmoja. Siku ya 3-4, tumia sehemu sawa mara mbili kwa siku. Ikiwa athari hasi haifanyiki, basi mwili wako ulipenda miche. Sasa kula na kuboresha afya yako.
Kumbuka kwamba miche mpya itakuwa ya faida zaidi. Jaribu kuzuia matibabu ya joto. Wataalam wanashauri kutumia bidhaa hiyo kwenye tumbo tupu asubuhi, na mapumziko kabla ya kiamsha kinywa cha dakika 15. Ikiwa lengo lako ni kupoteza uzito, basi majani ya ngano yanaweza kubadilishwa kwa kiamsha kinywa.
Mapishi ya ngano ya ngano kwa kila siku
•
Kiamsha kinywa chenye afya. Weka kwenye sahani 100 g ya matunda (matunda), 2 tbsp / l ya vijidudu, mdalasini kidogo, asali ikiwa inahitajika, jaza kefir.
•
Saladi ya mboga. Kwa kutumikia moja, inatosha kukata nyanya ndani ya cubes, vipande vipande - nusu pilipili tamu, nusu ya vitunguu. Ongeza wiki yako unayopenda (cilantro, parsley, lovage, bizari, nk), karanga zingine. Unaweza msimu na mafuta.
•
Dessert na mimea … Saga machungwa na zest, ongeza ngano, zabibu, apricots zilizokaushwa (tende, prunes), karanga za pine, asali kwa misa hii. Unaweza kuchukua matunda yoyote: ndizi, peach, parachichi, n.k.
•
Oatmeal na mimea. Mimina maji / maziwa yanayochemka juu ya unga wa shayiri. Acha inywe kwa dakika 5 chini ya kifuniko. Kisha unaweza chumvi kidogo, kupendeza na kuweka mimea, matunda yaliyokaushwa, karanga ikiwa inataka.
•
Pancakes na ngano iliyochipuka. Ongeza 100 g ya mimea, yai, Bana ya tangawizi kavu, na kijiko cha caraway kwa misa iliyokunwa ya zucchini ya ukubwa wa kati. Oka katika oveni na kaanga kwenye sufuria.
Maombi katika dawa
Shinikizo, mafuta, infusions ya dawa, compresses, marashi ya viungo, bafu ya dawa huandaliwa kwa msingi wa ngano iliyochipuka. Imejumuishwa katika lishe na cholesterol nyingi, kimetaboliki polepole, fetma. Imependekezwa kutuliza kazi ya viungo kuu, ikiwa kuna shida na mifumo ya mzunguko, neva, limfu, na upumuaji. Imewekwa kuongeza kinga, kuzuia atherosclerosis na kuzuia ukuzaji wa oncology.
Mimea ni muhimu sana kwa kuboresha microflora ya matumbo, na figo isiyo na msimamo na utendaji wa ini, na uwepo wa michakato ya uchochezi. Kutumika kwa matibabu ya upara, resorption ya polyps, fibroids, formations benign, fibroids, wen.
Mafuta ya vijidudu ni maarufu kwa warembo. Imejumuishwa katika masks ya kuzaliwa upya na kuongeza ya yolk na chachu. Mafuta huondoa uchochezi, hufufua, husafisha. Husaidia kuondoa cellulite, inakuza matibabu ya ukurutu, bawasiri, chunusi, ugonjwa wa ngozi. Katika magonjwa ya wanawake, huponywa ukeni, mmomomyoko wa kizazi, na pia kutibu ugonjwa wa ujinga.
Ilipendekeza:
Nyasi Ya Ngano Inayotambaa
Nyasi ya ngano inayotambaa ni moja ya mimea ya familia inayoitwa nafaka, kwa Kilatini jina la mmea huu litasikika kama hii: Elitrigia repens L. Kama kwa jina la familia ya majani ya ngano yenyewe, kwa Kilatini itakuwa kama hii: Gramineae. Maelezo ya majani ya ngano Grass ya ngano inayotambaa ni mimea ya kudumu, ambayo urefu wake utabadilika kati ya sentimita sitini na mia moja na ishirini.
Njia Kadhaa Za Kuondoa Majani Ya Ngano Bila Kemia
Kutambaa kwa ngano ya ngano labda ni mmoja wa wageni wasiofurahi kwenye wavuti yetu. Inakua haraka, inachukua mizizi vizuri, na inaenea kwa ujumla, inaonekana, kwa kasi ya mwangaza. Miezi michache - na theluthi ya tovuti tayari imechukuliwa na mmea huu hatari. Anaonekana haraka, lakini mapambano naye ni biashara ndefu na yenye shida. Inafaa kuacha angalau kipande kidogo cha mgongo na ndio hiyo - andika ilipotea, itabidi uanze kazi yote upya
Ngano Inayotambaa: Daktari Au Magugu?
Ngano ya ngano ni mimea ya kudumu ya familia ya nafaka, maua mnamo Mei-Juni, na mbegu huiva mnamo Julai-Septemba. Imeenea kila mahali, isipokuwa misitu minene yenye giza (ingawa inaweza kupatikana kwenye gladi za misitu) na jangwa. Ngano ya ngano huenezwa na mzizi mrefu wa kutambaa
Mwaka Mpya Nchini: Menyu Ya Watoto
Kwa watoto, kusherehekea Mwaka Mpya kwenye dacha itakuwa raha ya kweli isiyosahaulika. Baada ya yote, msitu (ambao nyumba katika kijiji au jumba la majira ya joto linahusishwa) ni mahali pa kichawi kutoka kwa vitabu ambapo Miezi kumi na mbili, Baba Yaga na Leshy, mashujaa wengine wa hadithi, na muhimu zaidi, Santa Claus na Snegurochka ishi! Je! Wageni hawa wataenda kwenye ghorofa ya jiji …? utaweza kuwaona …? au wataacha zawadi kimya chini ya mti …?
Basil: Kwenye Windowsill, Kwenye Chafu, Kwenye Uwanja Wazi
Ikilinganishwa na mimea mingine yenye manukato ambayo inakua vizuri kwenye uwanja wazi, basil ni ya kichekesho zaidi kwa joto la hewa, kwani linatoka nchi za moto, na kwa hivyo ni tamaduni ya thermophilic. Kwa hivyo, inashauriwa kuanza kupanda kwenye bustani mapema zaidi ya muongo wa pili wa Mei. Walakini, ili kusherehekea mimea yenye harufu nzuri mapema, unaweza kukuza viungo kwenye windowsill au kuweka vitanda kwenye greenhouses na greenhouses
