2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Labda, sio mtu hata mmoja, anayejikuta kwenye kitanda mbele ya TV, ataweza kukataa sahani iliyojaa mbegu za alizeti. Mtu hununua bidhaa iliyotengenezwa tayari, na mtu anapendelea kukaanga mbegu mbichi. Idadi kubwa ya watu wanaamini kuwa chakula kama hicho ni salama kabisa kwa afya na haitoi vitisho vyovyote. Je! Ni kweli ?! Wacha tuigundue
Mbegu za alizeti hudhuru
Kwa hivyo, husking ya utaratibu wa mbegu za alizeti inaweza kumaanisha hatari zifuatazo kwako:
• Bidhaa iliyoelezewa inaweza kusababisha uharibifu usiowezekana kwa enamel ya meno yako. Madaktari wa meno wanaonya kuwa katika hali nyingine, utumiaji wa mbegu za alizeti mara kwa mara husababisha kuoza kwa meno. Walakini, kuna habari njema kwa watu ambao wana wasiwasi juu ya hii. Jambo ni kwamba mbegu zinaweza kusafishwa kwa mikono;
• Mbegu za alizeti zinaweza kusababisha kiungulia;
• Taarifa ifuatayo inaweza kuonekana ya kuchekesha na hata isiyowezekana, lakini ukweli unabaki: mbegu zina kalori nyingi sana. Ikiwa unajali kielelezo chako au umependa tu kuwa mzito, basi ni bora kukataa chakula kilichochambuliwa hapa. Kioo kimoja cha mbegu za alizeti, ambazo unaweza kuharibu kwa urahisi kwa masaa kadhaa, zinaweza kulinganishwa na yaliyomo kwenye kalori na mkate mweupe nusu au na sehemu ngumu ya nyama iliyokaangwa;
• Jihadharini na mbegu zenye chumvi. Jambo ni kwamba watu ambao hula bidhaa hii mara kwa mara mara nyingi wana magonjwa ya moyo;
• Katika hali nyingi, mashamba ya alizeti yanapatikana karibu na barabara. Kwa hivyo, mimea inaweza kukusanya vitu vyenye madhara. Kama wewe mwenyewe unavyoelewa, ujirani kama huo haukua mzuri kwako;
• Wazalishaji wa mbegu hawaizi kabla ya kupika. Ndio sababu magonjwa ya magonjwa anuwai yanaweza kupatikana juu yao. Kesi za kuambukizwa kwa kula mbegu mara kwa mara zinarekodiwa na wataalamu. Ikiwa hautaki kutoa chakula unachopenda, basi hakikisha kuosha mbegu kabla ya kula. Baada ya suuza, zinaweza kukaushwa kwenye microwave;
Mbegu za Alizeti zimekatazwa kwa watu ambao shughuli zao za kitaalam zinahusishwa na hitaji la kufanya kila wakati hadharani au kuimba. Tunaweza kuzungumza juu ya waalimu, wafanyikazi wa kijamii, maafisa, n.k. Filamu nyembamba ya mafuta itabaki kwenye kitambaa cha koo lako. Kuzungumza na kuimba ni ngumu ya kutosha kwa sababu yake;
• Kamwe usile mbegu ikiwa una koo. Bidhaa iliyoelezwa itazidisha ugonjwa huo;
• Wataalam hawapendekeza kula mbegu za alizeti kwa watu ambao wana shida ya ini au nyongo.
Faida za mbeg
Sasa wacha tuzungumze juu ya mazuri. Orodha ya manufaa ya chakula kilichochambuliwa hapa itakuwa faraja halisi kwa mashabiki wa kweli wa maganda ya mbegu:
• Mbegu zina vitamini vyenye mumunyifu mwingi. Kwa wenyeji wa Urusi, hii ni muhimu sana, kwani katika nchi yetu karibu theluthi moja ya idadi ya watu hupata ukosefu wa vifaa vile. Mbegu za alizeti hupunguza viwango vya cholesterol ya plasma na hupunguza kuzeeka kwa mwili;
• Mbegu za alizeti ni msaidizi mzuri ikiwa unakula. Jambo ni kwamba shukrani kwa mbegu, unaweza kupunguza hamu yako kwa urahisi;
• Bidhaa iliyoelezwa ni ya juu sana katika protini ya lishe, ambayo ni ya umuhimu mkubwa kwa mwili wako;
• Mbegu ambazo hazijachunwa zina madini mengi ya chuma, iodini na magnesiamu. Vipengele vilivyowasilishwa ni muhimu kusafisha vyombo kutoka kwa sumu. Mbegu za alizeti zinapaswa kuliwa wakati wa wakati mwili hauna vitamini (kwa mfano, wakati wa msimu wa baridi);
• Kwa sababu ya uwepo wa asidi ya folic na vitamini B6, mbegu zina faida kubwa katika magonjwa ambayo yametokea kwa msingi wa mishipa. Mbegu za alizeti ni dawa ya kukandamiza asili. Ikiwa kazini mara nyingi unalazimika kukabiliana na mafadhaiko, basi chukua habari hii kwako. Inawezekana kabisa kwamba bidhaa iliyoelezwa itakusaidia zaidi ya mara moja;
• Watu wengi wanadai kwamba mbegu ziliwasaidia kuacha kuvuta sigara. Ikiwa bado unateseka na ulevi wa nikotini, haraka "kupandikiza" kwa mbegu muhimu zaidi za alizeti;
• Mbegu mbichi zinaweza kukusaidia kwa nywele na kucha. Na yote kwa sababu wana asidi nyingi ya mafuta. Ni kwa sababu hii kwamba dondoo za mbegu za alizeti hutumiwa kikamilifu katika cosmetology.
Ilipendekeza:
Faida Na Madhara Ya Rosemary
Rosemary ni mmea wa kipekee kabisa ambao unastahili uangalifu wa karibu zaidi, kwa sababu inachukuliwa kama viungo bora na moja ya mimea yenye nguvu zaidi na yenye ufanisi ya dawa. Mimea hii ya kuvutia hutumiwa kwa mafanikio katika kupikia, na katika dawa za watu, na hata katika cosmetology! Walakini, licha ya idadi kubwa ya mali muhimu, sio kila mtu anayeweza kutumia rosemary. Kwa hivyo ni nani atafanya kazi nzuri, na ni nani bora kuacha wazo la kuitumia
Mchwa Kwenye Tovuti: Faida Na Madhara?
Je! Mchwa umeonekana kwenye wavuti yako? Vidudu vidogo hutembea kwenda na kurudi, huunda kichuguu, kila wakati buruta kitu ndani yake. Nini cha kufanya? Piga kengele na ujaribu kuharibu wageni ambao hawajaalikwa, au uvumilie na uangalie kutoka nje kwa maisha yao ya kazi? Ili kufanya uamuzi sahihi, ni muhimu kujua ni dhara gani na faida gani mchwa huleta na, baada ya kupima faida na hasara zote, fanya uamuzi ambao utafaidisha shamba lako la bustani na mimea iliyo juu yake
Bark Mende: Faida Au Madhara?
Katika bustani yoyote au bustani ya mboga, aina anuwai ya wadudu huteleza kila wakati - muhimu na yenye madhara. Nyumba za majira ya joto na mende wa gome hazipitii umakini wao. Na, kwa bahati mbaya, viumbe hawa wanaoonekana wasio na hatia hurejelea wadudu - ikiwa hautaanza kupigana nao kwa wakati unaofaa, wanaweza kusababisha uharibifu mkubwa! Nini kifanyike ili kuwaondoa wageni hawa ambao hawajaalikwa?
Faida Na Madhara Ya Maua Kutoka Chini Ya Theluji
Yeye hushinda mwanzoni mwa macho, akigusa sana, mpole na dhaifu, lakini wakati huo huo ni ngumu na asiye na hofu. Hata rasimu za udanganyifu za Aprili sio kitu kwake. Je! Ni nini, mbali na uzuri na neema yake ya nje, hii primrose ya chemchemi inajulikana kwa nini?
Mbegu Za Kuvutia Za Mbegu Za Mbegu
Mende wa mbegu wenye mistari ni polyphagous na anaweza kuharibu mazao tofauti sana. Makao yake makuu ni nyika-msitu na msitu. Mabuu ya mbegu iliyopandwa ya kupigwa kwa kupenda hula mizizi mchanga ya nafaka, na pia huharibu mazao ya mizizi, shina, sehemu za mkulima na mbegu zilizopandwa. Uharibifu unaosababishwa na mabuu ya umri wa miaka miwili na mitatu unaonekana haswa. Watu wazima wa aina hii ya kubofya hawana hatari. Wanaume kwa ujumla hawana hatia kabisa, na wanawake, ingawa ni
