2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Watu wengi wanajua juu ya faida za maji na limao. Umejaribu kuongeza tangawizi kwenye maji? Ulaji wa kawaida wa kinywaji hiki, kulingana na dawa ya watu wa mashariki, ni faida sana kwa afya, huimarisha kinga na inaboresha ustawi. Je! Ni faida gani?
Matibabu ya watu na tangawizi hapo awali yalikuwa ya kawaida katika Asia ya Kusini-Mashariki, ambapo inatoka. Kwa karne nyingi, iliongezwa kwa chai, kwenye sahani anuwai, na wakanywa maji nayo. Tangawizi ni maarufu leo, kwa sababu ya wingi wa virutubisho na madini (magnesiamu, potasiamu, shaba, nk) katika muundo wake. Ina vitamini A, E, C na ina antibacterial, anti-inflammatory mali. Hapa kuna sababu za kunywa maji ya tangawizi kila siku:
Hutuliza tumbo
Hii ni moja ya sifa kuu za maji ya tangawizi, ambayo ilithaminiwa na waganga wa zamani. Maji ya tangawizi ni mzuri kwa tumbo, tumbo na gesi. Faida za kiafya za tangawizi zinaweza kupunguza maumivu ya tumbo, kuharisha, na kichefuchefu.
Hupunguza maumivu ya misuli
Maji ya tangawizi ni nzuri kunywa baada na wakati wa mazoezi yako. Hii itapunguza uchungu wa misuli baada ya mazoezi na kuharakisha kupona kwa mwili. Hii ni kwa sababu ya mali ya kuzuia-uchochezi ya tangawizi.
Nzuri kwa ubongo
Tangawizi ina kiwanja kinachoitwa 6-shogaol. Inapunguza athari za kemikali zinazoharibu neurons, na hivyo kulinda ubongo kutoka kwa vitu vyenye sumu na uchochezi.
Huzuia mafua
Kunywa maji ya tangawizi kila siku inaweza kuwa kinga nzuri dhidi ya homa na homa. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba tangawizi ni maarufu kwa mali yake ya antifungal na antiviral ambayo huimarisha mfumo wa kinga. Na hii ndio hatua kuu kuelekea kinga dhidi ya mafua na SARS.
Hupunguza maumivu ya kichwa
Maji yenyewe ni suluhisho bora la kupunguza maumivu ya kichwa, na tangawizi pia. Kwa kuchanganya viungo hivi vya faida pamoja, unaweza kuunda mchanganyiko mzuri wa kupunguza maumivu ya kichwa.
Hupunguza hatari ya kupata magonjwa ya moyo
Ingawa utafiti katika eneo hili bado haujakamilika kabisa, wanasayansi wengi wamegundua uhusiano kati ya kunywa maji ya tangawizi na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
Husaidia na ugonjwa wa asubuhi
Kichefuchefu asubuhi ni dalili ya kawaida ya toxicosis mapema. Haipendezi kuvumilia. Kioo cha maji ya tangawizi kunywa kwenye tumbo tupu asubuhi au usiku inaweza kusaidia kukabiliana na kichefuchefu. Kama vitamini B6, ambayo mara nyingi hupendekezwa kwa wanawake wajawazito walio na toxicosis, tangawizi inaweza kupunguza mara moja dalili zisizofurahi.
Hupunguza maumivu ya arthritis
Kwa sababu ya mali yake ya kuzuia-uchochezi, maji ya tangawizi, huchukuliwa kila siku, yanaweza kupunguza maumivu yanayohusiana na maendeleo ya ugonjwa wa arthritis, gout, osteoarthritis na ugonjwa wa damu. Njia hii pia itakuwa kinga nzuri ya ugonjwa wa pamoja.
Husaidia kuzuia saratani
Kuna mimea na vyakula ambavyo, kulingana na utafiti wa kisasa, husaidia kupunguza hatari ya kupata saratani. Tangawizi sio ya mwisho kwenye orodha hii. Kwa kweli, bidhaa hii haiwezi kuhakikisha usalama kamili dhidi ya oncology. Walakini, kunywa glasi ya maji na tangawizi kila siku kunaweza kupunguza hatari ya kupata saratani, haswa koloni, ovari, matiti, ngozi, na kongosho.
Inarekebisha sukari ya damu
Kwa yenyewe, tangawizi imejumuishwa mara kwa mara kwenye orodha ya vyakula ambavyo ni muhimu kwa wagonjwa wa kisukari na kwa kuzuia ugonjwa wa sukari. Tangawizi hupunguza unyeti wa insulini na husaidia kuitoa, ina athari nzuri kwa kimetaboliki. Walakini, watu wanaotumia dawa za kupunguza sukari wanapaswa kuwa waangalifu sana kutumia tangawizi, vinginevyo kiwango cha sukari kwenye damu kinaweza kushuka sana, ambayo ni hatari kwa afya. Chaguo bora ni kunywa maji na tangawizi kidogo.
Inalinda kutokana na jua
Kwa kweli, hautaweza kulinda ngozi yako kutokana na kuchomwa na jua kupita kiasi na maji ya tangawizi peke yake: bado lazima utumie mafuta ya jua. Lakini, kulingana na tafiti, tangawizi inaweza kunyonya mwangaza hatari wa ultraviolet. Kwa matumizi ya kawaida ya maji ya tangawizi, uzalishaji wa vioksidishaji huongezeka, ambayo huunda kinga ya asili ya mwili dhidi ya mionzi ya ultraviolet.
Ilipendekeza:
Maji Ya Maji
Maji ya maji (lat. Nasturtium officinale) - kudumu kutoka kwa familia ya Kabichi, hukua kwa kasi ya kweli ya umeme. Kwa njia, mmea huu una majina mengine: bruncress, watercress muhimu, pamoja na horseradish ya maji na watercress. Maelezo Licha ya ukweli kwamba watercress ni ya kudumu, katika tamaduni inalimwa peke kama ya kila mwaka.
Maji Ya Maji Ya Maji
Maji ya maji ya maji ni moja ya mimea ya familia inayoitwa kabichi au cruciferous, kwa Kilatini jina la mmea huu litasikika kama hii: Nasturtium officinale L. Kama kwa jina la nyumba ya maji yenyewe, kwa Kilatini itakuwa kama hii: Brassicaceae Burnett.
Mkate Wa Tangawizi Umekwama
Mkate wa tangawizi umekwama ni moja ya mimea ya familia inayoitwa Grimaceae, kwa Kilatini jina la mmea huu litasikika kama ifuatavyo: Vincetoxicum caudatum (Mig.) Maxim. (C. maximoviczii Pobed.). Kama kwa jina la familia yenye mkia wa gusset yenyewe, kwa Kilatini itakuwa kama ifuatavyo:
FAIDA ZA DIRISHA ZA KUNYWA KWA VYUMBA NA NYUMBA ZA NCHI
Ukaushaji wa nje wa majengo ya makazi unapaswa kuwa mzuri, mzuri, wa kuaminika na rafiki wa mazingira. Mahitaji haya yote yanatimizwa vizuri na mifumo ya kisasa ya dirisha iliyotengenezwa kwa kuni za asili. Madirisha ya mbao ya vyumba na nyumba za nchi zinafaa kabisa katika mambo ya ndani ya mtindo wowote, hutoa hali ya hewa nzuri ya ndani na ni salama kabisa kwa afya ya watoto na watu wazima
Tikiti Maji Na Tikiti Maji: Wanandoa Watamu Kwenye Bustani Na Chafu
Je! Ni nzurije kujiburudisha na kipande cha tikiti maji au tikiti katika msimu wa joto. Tikiti na manyoya yenye manukato huangaza na pande zote kwenye masoko na maduka. Lakini haiwezekani kila wakati kuchagua matunda yaliyoiva ya kitamu. Na unapokua tikiti na tikiti maji kwenye tovuti yako, hakika unatambua wakati wa kukomaa. Wanafanya nini mnamo Juni na matikiti kwenye bustani yao?
