2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Kwa usingizi mzuri, wenye afya, ni muhimu kuwa na mto na mimea yenye kunukia. Shukrani kwa mali yake ya kutuliza, itakusaidia kulala haraka na vizuri
Kutumia mito ya mitishamba inaboresha usingizi na kutuliza mishipa. Kufanya mito na mifuko kama hiyo sio ngumu: begi ndogo imejazwa na mimea yenye harufu nzuri ambayo husaidia kuboresha usingizi, ambayo lazima iwekwe kwenye mto uliovaliwa kwenye mto. Harufu ya mimea ya dawa husaidia kuboresha usingizi - mtu hulala vizuri, wakati mwingine hata huona ndoto zenye kupendeza na zenye furaha. Kwa mfano, hapa kuna mimea michache ambayo unaweza kuweka kwenye mto wako ili kuboresha usingizi:
1. Lavender
Lavender ya shamba huvutia nyuki na harufu yake. Mali yake ya kupumzika hutumiwa kuboresha usingizi kwa kuongeza mimea kwenye pedi maalum za harufu. Mto wa lavender hutuliza vizuri na ni mzuri kwa watu wa kila kizazi kulala.
Watu wengine wanafikiri hawapendi harufu ya lavender. Lakini maoni haya ni ya makosa, kwa sababu kwenye duka kuna vitu (mara nyingi kemikali za nyumbani) na harufu inayoitwa lavender. Lakini kwa kweli, sio - ni bandia.
Ikiwa haukua lavender kwenye mali yako, unaweza kuinunua kutoka duka lolote la mimea. Inaweza kupatikana katika nyika, kanda za kusini. Harufu nzuri zaidi ni lavender safi. Ili kuzuia harufu ya lavender isififie kwa muda mrefu, unaweza kusaga nyasi kidogo, au kumwagilia mafuta muhimu kwenye pedi.
2. Hops
Ni rahisi kuipata kwenye bustani yoyote ya mboga huko Urusi ya Kati. Hops ni nzuri kwa kupumzika, mishipa na kulala. Inashauriwa kutumia vidonge vya hop kupata usingizi mzuri wa usiku kabla ya siku yenye shughuli nyingi na yenye mafadhaiko, na kwa wanafunzi kabla ya mitihani. Nyasi huwekwa kwenye mto kavu na safi.
3. Chamomile
Labda hakuna mtu ambaye hajui ni harufu gani nzuri inayotokana na kuchomwa kwa chamomile. Chamomile ni ya faida sana kwa watoto wadogo, kwa hivyo harufu yake nzuri hutumiwa kuboresha usingizi wa watoto.
Wazazi wengine hutengeneza mito ya wanyama, huijaza na chamomile, na kuiweka chini ya mto au mto wa watoto wao. Hata begi iliyolala karibu na mto, ambayo chamomile imeshonwa, itatuliza mtoto na harufu yake ya kupumzika.
4. Rosemary
Rosemary ni nyongeza nzuri kwa mimea "ya kulala" inayopatikana kwenye pedi maalum. Haipumzishi mwili, lakini inakuza maono ya ndoto wazi. Wengi wetu hujaribu kutoka kwa shida za kila siku wakati wa kulala. Shukrani kwa ndoto zilizo wazi zinazotolewa na harufu ya rosemary, mtu anaweza kudumisha usawa wa kawaida kwa siku nzima. Ni muhimu sio kuipindua, lakini chukua tu rosemary kidogo.
5. Mchungu
Chungu ni mimea isiyo ya kawaida na mali ya dawa. Inachochea ndoto wazi ikiwa imejumuishwa na rosemary. Ongeza machungu kwenye mto wako wa mitishamba, na utapumzika sana usiku na kuwa na ndoto za kupendeza. Kutumia mimea hii, unaweza kusahau juu ya ndoto mbaya na ndoto mbaya, juu ya uvamizi wa usingizi mkali.
6. Valerian
Valerian hutumiwa kutengeneza infusions na dondoo, ambazo zinajulikana na sedatives zinazotumiwa sana. Maandalizi ya Valerian huchukuliwa na watu ambao wanakabiliwa na msisimko wa neva na kulala vibaya.
Ili kuandaa chai inayotuliza, saga mzizi wa valerian na mimina (kijiko cha bidhaa) kwenye glasi ya maji, iliyochemshwa hapo awali na kilichopozwa. Baada ya masaa 7-8, infusion huchujwa, na kisha huchukuliwa mara tatu kwa siku kwenye kijiko. Mara ya tatu - kabla ya kulala.
7. Oregano
Oregano ina mali ya kutuliza, inaboresha kulala na hamu ya kula, hupunguza wasiwasi. Chai inayotuliza imeandaliwa kutoka kwa vijiko viwili vya mimea (kavu, iliyokandamizwa), ambayo hutiwa kwenye glasi ya maji ya moto. Baada ya nusu saa, infusion huchujwa, iliyochanganywa na kijiko cha asali. Inatosha kunywa glasi nusu kabla ya kwenda kulala.
Oregano imekatazwa kwa wanawake wajawazito, wanaume wanaougua magonjwa ya mfumo wa uzazi, watu ambao wana vidonda vya tumbo na magonjwa ya moyo. Unaweza kutumia oregano kwa matumizi ya nje kama sedative - safisha nywele zako na kutumiwa kwa nguvu ya mimea.
Ni muhimu kuchanganya mimea iliyoorodheshwa na kila mmoja. Kwa mfano, pedi zilizotengenezwa kutoka kwa mchanganyiko wa mimea: humle, lavender na chamomile, rosemary, machungu na chamomile au oregano, chamomile na valerian, inaboresha kabisa usingizi.
Ilipendekeza:
Maambukizi Ya Virusi Ya Mimea Iliyopandwa
Katika miongo ya hivi karibuni, bustani wameona kuongezeka kwa magonjwa yanayohusiana na wabebaji wa virusi. Mazao yanaathiriwa kwa sababu ya hafla isiyo ya kawaida ya hali ya hewa, kiwango cha chini cha uzalishaji wa mbegu, na uagizaji wa vifaa vya kigeni vya kupanda ubora. Jinsi ya kutambua ugonjwa kwa wakati?
Mimea Bora Kwa Bustani Za Miamba
Ikiwa slaidi za mapema za alpine na bustani zenye miamba zilionekana kwa wengi wetu kitu cha kushangaza, sasa sio nadra sana, na hata katika nyumba za kawaida za majira ya joto. Lakini wakaazi wengine wa majira ya joto wakati mwingine hawapati bustani ya mwamba kabisa, lakini slaidi ya kawaida kati ya mawe. Na yote kwa sababu ya kutokuwa na uwezo wa kuchagua mimea inayofaa kwa madhumuni haya! Je! Ni mahitaji gani ya kimsingi ya mimea kwa bustani ya mwamba, na ni wawakilishi gani wa ulimwengu wa mimea wanafaa zaidi kwa muundo wao?
Kusaidia Watoto Kukusanya Mimea Ya Mimea
Kilatini inatoa majina kwa vitu vingi na matukio. Kwa hivyo neno "herba", ambalo linamaanisha "nyasi" katika tafsiri, linasisitiza shughuli ya kupendeza kwa watoto na watu wazima - kukusanya na kukausha mimea kuunda "herbarium"
Jinsi Ya Kuhifadhi Mimea Vizuri Kwa Mimea Ya Mimea
Njia ya usanifu hutoa uhifadhi wa mimea bila kubadilika, pamoja na rangi ya asili ya majani na petals ya inflorescence. Vipengele vya kavu lazima vitoe wazo sahihi la sifa za spishi na aina za nje, onyesha uzuri wa asili. Kwa kukausha na kuhifadhi vizuri, vitu vya herbarium havipoteza rangi na ubora kwa karne nyingi. Wacha tuangalie jinsi ya kuhifadhi mimea vizuri kwa mimea ya mimea
Mito Ya Maji Ya Birch
Mnamo Mei, miti inajiandaa kikamilifu kwa msimu wa joto, ikitoa amri ya kutiririsha mtiririko. Uponyaji wa birch ni muhimu sana kwa majani yanayochipuka, lakini kuna mengi sana kwamba watu hujaribu kukusanya sehemu ya kijiko kwao ili kusaidia mwili baada ya msimu wa baridi mrefu. Lakini sio kila mtu anayeitunza miti kwa uangalifu na, akiwa amekusanya juisi, huacha majeraha wazi kwenye shina, akinyima virutubisho vya virutubisho
