2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Katika maisha ya kila siku, mara chache tunafikiria juu ya jukumu muhimu la vitamini kwa afya ya mwili wetu. Lakini basi vuli ilikuja, na mtu anaweza tayari kuhisi kuvunjika. Na wakati wa baridi, na ukosefu wa vitamini, mtu huwa shabaha inayofaa kwa virusi. Basi wacha tuchukue hatua moja mbele ya homa mbaya na ujiongeze nguvu za vitamini. Sio lazima ukimbilie kwenye duka la dawa ili ufanye hivi. Kila kitu unachohitaji kinaweza kukusanywa kwenye bustani na bustani ya mboga
Ukosefu wa vitamini hatari
Je! Ukosefu wa vitamini unaweza kumtishia mtu? Wengine wanaweza kufikiria ugonjwa wao wa jumla ukosefu wa usingizi. Na damu ya ufizi inahusishwa na ukweli kwamba ni wakati muafaka wa kubadilisha dawa ya meno. Lakini wakati huo huo, hizi zote ni ishara kwamba mwili hauna vitamini C.
Kufuatia dalili hizi zinazoonekana kuwa hazina madhara, michubuko inaweza kuonekana kwenye mwili, sembuse ni kiasi gani cha kupinga magonjwa ya kuambukiza hupungua. Na kuzuia hili, unapaswa kueneza mwili wako na vitu muhimu mapema na kukutana na msimu wa mafua na maambukizo ya kupumua ya papo hapo yenye silaha kamili. Sio bure kwamba asidi ascorbic imewekwa kwa homa - wakati wa ugonjwa, hitaji la kila siku la kuongezeka kwa vitamini.
Zawadi za bustani na misitu
Wamiliki kuu wa rekodi ya bustani ya yaliyomo kwenye asidi ya ascorbic ni viuno vya rose na currants nyeusi. Ili kuweza kula currants mbichi wakati wa baridi, zinasagwa na sukari. Berries kavu pia ni muhimu. Kinywaji cha vitamini kinaweza kutayarishwa kutoka kwa mchanganyiko wa nyonga kavu na currants. Ili kufanya hivyo, chukua kijiko 1 kwa glasi 1 ya maji ya moto. kijiko cha matunda. Kusisitiza kwa saa na kunywa glasi nusu angalau mara 3 kwa siku.
Chai ya vitamini pia inaweza kufanywa kutoka kwa matunda ya viburnum. Kinywaji hiki hakina tu tonic, lakini pia athari ya kutuliza. Kwa hili, meza 1. kijiko cha matunda hutengenezwa na glasi ya maji ya moto. Unaweza kunywa kwa saa. Chukua glasi nusu mara mbili kwa siku.
Kwa wale ambao mara nyingi hutembea msituni, lingonberries zinaweza kukutana. Kwa madhumuni ya matibabu, sio tu matunda ya mmea huu hutumiwa, bali pia majani. Kwa njia, majani yanaweza kuhifadhiwa mwishoni mwa vuli au mapema ya chemchemi. Lakini ikiwa unawakusanya katika msimu wa joto, huwa giza na haraka hupoteza sifa zao muhimu.
Kinywaji cha vitamini chenye afya kinaweza kutayarishwa kutoka kwa majani ya lingonberry na matunda yaliyounganishwa na majani ya majani na matunda. Kwa hili kwenye meza 1. Chukua glasi ya maji na weka kijiko kwenye moto. Chemsha na uondoe kwenye moto. Inasaidia sana kwa homa. Kunywa moto, unaweza kuongeza asali kidogo.
Lingonberries zinaweza kulowekwa kwa msimu wa baridi. Kwa hili, mapipa yote na mitungi rahisi ya glasi hutumiwa. Kwa kilo 7 ya matunda, chukua lita 3 za maji na 150 g ya sukari iliyokatwa. Lingonberries zilizooshwa hutiwa ndani ya chombo na kumwaga na maji matamu. Unaweza kuongeza maapulo kwenye kichocheo hiki. Aina ya Antonovka inakwenda vizuri na lingonberries.
Dawa moja kwa moja kutoka kitanda cha bustani
Watu wachache wanajua juu ya nguvu ya uponyaji ya karoti ya kawaida. Walakini, inashughulika kikamilifu na kazi ya kusafisha mwili na kuijaza na nguvu ya vitamini na vitu vidogo. Lakini kwa hili, haitoshi kwa karoti kuingizwa kwenye lishe kama sehemu ya supu au sahani zingine zilizosindika joto. Wakati wa matibabu ya joto, vitamini hupoteza shughuli zao za kibaolojia. Kwa hivyo, kwa madhumuni ya kiafya, karoti lazima ziliwe mbichi.
Kuna mapishi mengi ya kupendeza kulingana na karoti mbichi. Kwa mfano, hii ni pamoja na saladi ya Kikorea. Unaweza pia kuongeza beets mbichi iliyokunwa kwa hii - pia itakuwa ya kitamu na yenye afya.
Sahani nyingine ambayo itampa mwili kipimo cha asidi ya ascorbic ni sauerkraut ya kawaida. Ni sahani hii ambayo lazima iwe juu ya meza katika msimu wa baridi ili kuimarisha nguvu kabla ya kuwasili kwa homa za msimu. Na, kwa kweli, unapaswa kusafisha kabichi na karoti mpya.
Ilipendekeza:
Marigolds Ni Wasaidizi Wetu Wazuri Katika Bustani Na Bustani Ya Mboga
Jinsi ya kuchanganya biashara na raha - wale wamiliki wa viwanja vya kibinafsi wanaokua marigolds wataweza kujibu swali hili. Maua haya yenye kung'aa hufurahisha jicho na huleta faida zinazoonekana kwa bustani, kulinda mazao anuwai kutoka kwa magonjwa na wadudu na uwepo wao. Wacha tuangalie kwa undani mimea hii nzuri
Kazi Ya Chemchemi Katika Bustani Na Bustani Ya Mboga
Na mwanzo wa chemchemi, wakati wa kazi huanza kwa bustani na wakulima wa lori. Kuonekana kwa kottage ya majira ya joto na mavuno ya baadaye ya mboga, matunda, matunda na mimea hutegemea wakati na ubora wa kazi iliyofanywa. Mpango uliotengenezwa mapema utasaidia kuelekeza wakaazi wa majira ya joto katika maswala yanayotarajiwa, ambayo yatachangia kumaliza kazi yote kwa wakati. Lakini kwanza unahitaji kujua ni taratibu gani zinahitajika kufanywa katika chemchemi
Mboga Mboga: Majirani Bora Wa Bustani
Mara nyingi, bustani na wakaazi wa majira ya joto hufanya mazoezi ya vitanda tofauti, ambayo ni, nyanya kwenye kitanda kimoja, mbaazi kwa upande mwingine, matango kwa tatu, na vitunguu au mimea huko. Lakini kwa muda mrefu imekuwa siri kwa mtu yeyote kuwa kuna faida zaidi (na matumizi ya kiuchumi zaidi ya eneo linalopatikana, ambalo ni muhimu kwa wamiliki wa viwanja vidogo) wakati wa kupanda mazao kadhaa pamoja kwenye kitanda kimoja. Lakini ni nini na ni nini bora kupanda?
Maelekezo Mawili Ya Majira Ya Joto Kutoka Kwa Mboga Na Mimea Ya Bustani
Baada ya msimu wa baridi mrefu, ninataka kuingiza wiki safi ya chemchemi kwenye menyu kila wakati, siku baada ya siku. Lakini unapaswa kuwa mwangalifu na usizidi kupita kiasi. Mimea mingine ina ubashiri. Sahani zilizotengenezwa kutoka kwa bidhaa hizi zenye afya zinaandaliwa vizuri kwa chakula cha mchana muda mfupi kabla ya kuhudumia (hazichukui zaidi ya dakika 30-45 kupika) au kwa chakula cha jioni - na mimea, mboga mpya, maji ya limao na mchuzi wenye kunukia
Vitamini Vya Vitamini Vya Bahari Ya Bahari
Matawi ya kijivu-kijivu na majani ya kijani ambayo yanaonekana kama majani ya mizeituni, matunda yenye manjano yenye manjano-machungwa yenye kung'aa yanakushawishi. Lakini usikimbilie kuchukua matunda ya kahawia, kuwa mwangalifu, kwa sababu bahari ya bahari imeweka matawi yake na miiba mkali, ikingojea uvamizi wa mtu mwingine kumdhuru mwingiliaji
