2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Wataalam wa lishe wanasema kwamba bila kujali aina ya apple, mbegu zao zina nguvu ya kibaolojia na hutumiwa kwa mafanikio katika tiba ya mbegu. Kwa matumizi ya kipimo, wanaweza kuponya, kurejesha usawa wa vitu vya kufuatilia na kukandamiza oncology. Soma zaidi juu ya athari kwa mwili, matumizi katika cosmetology, dawa na lishe
Mali muhimu ya mbegu za apple
Maoni juu ya hatari na faida ya bidhaa hii yanapingana kabisa, lakini faida zimethibitishwa bila shaka wakati zinatumiwa kwa usahihi. Kusoma muundo wa mbegu, iligundulika kuwa 28% imetengwa kwa protini, 34% kwa mafuta, wanga 3.5%. Kuna kiwango cha kutosha cha iodini, triglycerides, stearins na wigo wa vitu vya kufuatilia.
Ni nini kinachofanya mbegu za tufaha kuwa za kipekee sana? Utungaji huo una vitamini B17 adimu iitwayo "letril". Dutu hii huzuia seli za saratani, kusababisha kifo chao. Inazuia maendeleo na inazuia ukuaji wa tumors mbaya. Kwa athari ya matibabu na prophylactic, inatosha kula mbegu 5 - hii ni posho ya kila siku ya letril kwa mtu. Ukweli wa pili ni iodini. Ili kujaza mahitaji ya mwili, inashauriwa kula nafaka 10 kwa siku.
Jinsi mbegu za tufaha zinaathiri mwili
Kuzungumza juu ya utumiaji wa mbegu, tunamaanisha matumizi ya mbegu mbichi ambazo hazijapata matibabu ya joto. Ni muhimu kujua juu ya uwepo wa amygdalin glycoside kwenye mbegu za apple. Dutu hii hubadilishwa kuwa asidi ya hydrocyanic kama matokeo ya mchakato wa kumengenya. Kiasi kikubwa cha sumu kama hiyo ni sumu, kwa hivyo, kipimo ni muhimu. Ingawa katika kipimo kidogo, amygdalin ni muhimu kama kinga dhidi ya chemotherapy, inaongeza upinzani dhidi ya mionzi iliyoongezeka.
Letril inahitajika na mtu sio tu kwa saratani, dutu hii huongeza toni, huongeza mfumo wa kinga, na hupunguza uchovu. Iodini inaamsha tezi ya tezi, huchochea shughuli za ubongo, inaboresha hali ya mishipa ya damu (unyoofu wa ukuta), inarudisha michakato ya kimetaboliki, hutuliza mishipa, na kuondoa usingizi.
Matumizi ya mbegu mara kwa mara hudhibiti umetaboli wa mafuta, huongeza athari za kioksidishaji, huchochea mfumo wa mkojo, mfumo wa moyo na mishipa, na njia ya utumbo. Mbegu mbichi ni anti-uchochezi, baktericidal. Pia wana athari ya antispasmodic ambayo huondoa maumivu ya kichwa. Toni za ulaji wa kawaida hali ya nywele, ngozi, na husaidia kuanza mchakato wa kufufua.
Mbegu za Apple katika lishe
Mbegu mbichi tu zilizochukuliwa kutoka kwa tunda lililoiva zitaleta faida. Haipaswi kuwa na rangi ya hudhurungi-nyeusi tu, lakini pia iwe imejaa. Usitumie kuharibiwa na ukungu, wadudu, kuoza.
Uhifadhi unaweza kusafishwa tu kutoka kwa ganda la nucleoli. Wao hukauka vizuri kawaida mwanzoni. Kisha wao hukandamizwa na kuwekwa kwenye chombo kisichopitisha hewa. Zinachukuliwa kuwa muhimu kwa miezi sita tu.
Ikijumuishwa katika lishe, inaruhusiwa kuchukua vipande 10 tu kila siku. Ikiwa unataka kuongeza kipimo, unahitaji kupunguza amygdalin na matibabu ya joto (kaanga). Kwa njia, kupoteza uzito itakuwa ya kupendeza: katika 100 g ya mbegu kuna kcal 195, fahirisi ya glycemic ni 10.
Ukiamua sio kula tu mbegu mbichi za tufaha, lakini kuzitumia kwa njia ya hali ya juu zaidi, zijumuishe kwenye milo yako. Ili kufanya hivyo, chambua, kaanga na sukari na ongeza kwa compote, vinywaji, desserts. Inaweza kutumika katika liqueurs, divai, jam.
Mchanganyiko na asali itakuwa muhimu zaidi: katika sehemu mbili huweka sehemu ya mbegu zilizokaushwa, zikawa poda. Masi iliyoandaliwa hutumiwa katika nafaka, mtindi, na kefir. Ongeza kwenye saladi za matunda, jibini la kottage, muesli, casseroles. Mapishi kama haya yanafaa kwa lishe ya kila siku ya kupunguza uzito.
Matumizi muhimu ya mbegu za apple
Inashauriwa kutumia ikiwa kuna upungufu wa iodini, ugonjwa wa tezi, kwa kuzuia oncology na matibabu ya neoplasms. Mbegu zilizopondwa hutiwa na maziwa ya moto na kunywa kwa laryngitis, homa. Mbegu moto kwa compresses kwa bronchitis, sinusitis, sinusitis. Mchanganyiko na nyongeza ya asali huleta unafuu kutoka kwa nimonia.
Dawa ya Mashariki hutumia mbegu za tofaa ili kuamsha vidokezo vya mimea (miguu, mitende). Madaktari wetu wanapendekeza kula vipande 5-10 kila siku. Umuhimu fulani wa kiasi kama hicho ikiwa kuna ugonjwa wa sklerosisi, migraines ya kimfumo, kuharibika kwa kumbukumbu.
Cosmetologists wanasisitiza kuchukua nafaka 6-7 kila siku. Njia hii inazuia ngozi kavu, hupunguza kuonekana kwa makunyanzi na mchakato wa kuzeeka. Gruel kutoka kwa nafaka mbichi iliyovunjika huimarisha kucha, katika taratibu mbili au tatu, udhaifu na delamination huondolewa.
Uthibitishaji
Mbegu za Apple hazipaswi kutumiwa wakati wa kunyonyesha na wanawake wajawazito. Ni marufuku kula na ngozi kwa shida ya tumbo na kurudi tena katika njia ya utumbo. Overdose (zaidi ya mbegu 10) inaweza kusababisha arrhythmia, kutokwa na mate, maumivu ya kichwa, kukosekana kwa shinikizo, kupumua kwa pumzi, kutapika.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Unahitaji Kula Nyanya Kila Siku
Ladha yetu ya chakula ni anuwai, lakini nyanya ziko kila mahali. Nyanya ziko kwenye vyakula kumi bora zaidi. Tunakupa ujue ukweli wa kupendeza juu ya mboga hii maarufu. Soma zaidi juu ya faida za nyanya
Uzio Wa Bustani: Kwa Nini, Kutoka Kwa Nini Na Jinsi Gani
Bustani huanza na uundaji wa vitanda. Sheria ni katika kuchagua mahali, kuandaa mchanga, kutumia mbolea, kupima mchanga kwa asidi. Uzio ni ufunguo. Mbinu hii ina madhumuni mawili: vitendo na mapambo. Kwa kweli, kitanda cha bustani kinaweza kutengenezwa kwa njia rahisi, bila kujisumbua na wasiwasi wa ziada - kuchimba, kutengeneza na kusawazisha. Hivi ndivyo wanafanya bustani wachanga ambao hawajui ugumu wa kufanya kazi na ardhi
Nyasi Za Paka Ni Nini Na Kwa Nini Ni Kwa Wanyama Hawa
Wamiliki wote wa paka wanajua kuwa wanyama wao wa kipenzi wanapenda kutafuna nyasi safi mara kwa mara. Hii ni hitaji lao la kisaikolojia, na paka huchagua aina maalum za mimea
Mbegu Za Tikiti Maji - Kula Kwa Afya
Karibu kila mtu anapenda tikiti maji, lakini wengi wetu tunadharau faida za maganda ya watermelon na mbegu, bila huruma kupeleka "taka hizi za uzalishaji" kwenye pipa la takataka. Hivi majuzi tulizungumzia juu ya faida za maganda ya tikiti maji, kwa hivyo inabaki kujaza tu pengo la kukasirisha kuhusiana na mbegu za tikiti maji. Kwa China, kwa mfano, mbegu za tikiti kukaanga ni sehemu muhimu ya manukato anuwai, na huko Afrika Magharibi bidhaa hii muhimu inaongezwa kwenye supu anuwai! Kwa hivyo
Mbegu Za Kuvutia Za Mbegu Za Mbegu
Mende wa mbegu wenye mistari ni polyphagous na anaweza kuharibu mazao tofauti sana. Makao yake makuu ni nyika-msitu na msitu. Mabuu ya mbegu iliyopandwa ya kupigwa kwa kupenda hula mizizi mchanga ya nafaka, na pia huharibu mazao ya mizizi, shina, sehemu za mkulima na mbegu zilizopandwa. Uharibifu unaosababishwa na mabuu ya umri wa miaka miwili na mitatu unaonekana haswa. Watu wazima wa aina hii ya kubofya hawana hatari. Wanaume kwa ujumla hawana hatia kabisa, na wanawake, ingawa ni
