2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Tikiti ni tunda lenye juisi, kitamu na afya ambayo karibu kila mtu anapenda! Kabla ya kula vipande vyenye harufu nzuri, sisi husafisha tikiti kila siku kutoka kwa mbegu zilizokusanywa katika msingi wake, na kisha kuzitupa bila huruma pamoja na ngozi. Lakini watu wachache wanajua kuwa mbegu za tikiti zinaweza kutumika - kama ilivyotokea, zinafaa sana na ni nyenzo muhimu ya dawa! Kwa nini usiweke juu yao kwa urefu wa msimu?
Kidogo juu ya muundo
Kama mbegu nyingine nyingi, usawa wa nishati ya mbegu za tikiti hubadilishwa haswa kuelekea mafuta - kuna nyingi kama 77% yao. Walakini, pamoja na mafuta, pia zina protini (13%) na wanga (14.6%)! Kwa habari ya muundo wa vitamini, katika kesi hii ni urithi kutoka kwa matunda yenyewe, tu, kwa kweli, kwa idadi ndogo. Lakini mbegu hizi zinaongozwa na neurovitamini (PP, na B6 na B9), muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva! Pia zina vyenye antioxidants muhimu katika mfumo wa vitamini A na C!
Katika dawa za kiasili, mbegu za tikiti hazithaminiwi kabisa kwa vitamini na sio protini, mafuta au wanga, lakini kwa yaliyomo kwenye madini! Zina vyenye shaba na zinki, na chuma na potasiamu, na kalsiamu na magnesiamu na sodiamu! Lakini mbegu kama hizo zinathaminiwa sana kwa yaliyomo ya kuvutia ya pectin polysaccharide! Polysaccharide hii ni muhimu sana katika hali ya kiikolojia ya sasa ambayo sio nzuri zaidi kwa mwili - kwa kuunda vifungo thabiti vya kutosha na viuatilifu anuwai, radionuclides hatari zaidi na metali nzito isiyo na madhara, inachangia kuondoa kwao haraka kutoka kwa matumbo ya kina ya mwili. Na pia imejaliwa uwezo wa kufunika molekuli ya kile kinachoitwa "mbaya" cholesterol ambayo inachangia ukuaji wa shinikizo la damu, atherosclerosis au ugonjwa wa kisukari, haraka na kwa ufanisi kuwafukuza!
Je! Ni faida gani za mbegu za tikiti?
Kwa kuongeza ukweli kwamba mbegu za tikiti husaidia kikamilifu kutunza afya ya mfumo wa neva, na pia kuimarisha kinga na kusafisha mwili (wanakabiliana kikamilifu na kazi ngumu sana ya kusafisha kongosho na ini), watakuwa msaada bora kwa wagonjwa wa kisukari, na shukrani zote kwa uwezo wao wa kuondoa cholesterol yenye wiani mdogo na viwango vya chini vya sukari!
Pia, vitu vilivyomo kwenye mbegu za tikiti vinaweza kusaidia kutuliza vali ya kibofu cha nyongo, na hivyo kuchangia utaftaji kamili wa bile iliyosindikwa kwa wagonjwa walio na cholecystitis, na maudhui thabiti ya zinki huwafanya kuwa muhimu sana kwa wawakilishi wa nusu kali ya ubinadamu - tikiti mbegu zitawasaidia sio tu kuboresha ubora wa manii, lakini pia kurejesha nguvu! Walakini, ni zinki ambayo hufanya mbegu za miujiza sio muhimu sana kwa wanawake, kuzigeuza kuwa dawa ya uzuri zaidi - kwa sababu ya kitu hiki, haitakuwa ngumu kurudisha uzuri na uangazaji wa anasa kwa curls, marigolds - nguvu zao za zamani na uthabiti, na ngozi - uzuri wa asili na mwanga mzuri wa kiafya. Kwa kuongezea, zinki inachangia sana uponyaji wa chunusi na ugonjwa wa ngozi!
Asidi ya folic, ambayo pia kuna mengi katika mbegu hizi, itakuwa msaidizi wa kuaminika kwa mama wote wanaotarajia, kuhakikisha ukuaji kamili wa kijusi, na uwezo wao wa kuondoa asidi ya mkojo kutoka kwa mwili wa mwanadamu itasaidia kuzuia malezi ya mawe ya figo na mfumo wa genitourinary.
Mbegu za tikiti ina athari inayotamkwa ya kutazamia, ambayo inafanya uwezekano wa kupunguza kwa kiasi kikubwa magonjwa ya anuwai ya mfumo wa kupumua, pamoja na bronchitis mbaya!
Jinsi ya kuitumia?
Kwa madhumuni ya burudani, unaweza kutumia kwa usalama mbegu zote za tikiti kavu, zilizokandamizwa kwa hali ya unga, na infusions au decoctions zilizoandaliwa kutoka kwao. Lakini haifai kabisa kuitumia wakati imeota, kwa sababu katika kesi hii huwa sumu na kupata ladha mbaya ya uchungu. Na, kwa kweli, usisahau juu ya hali ya uwiano - hata dawa inayotumiwa kwa wingi inaweza kusababisha madhara yasiyoweza kutabirika kwa mwili!
Kwa ubadilishaji, mbegu za tikiti ni marufuku kabisa kutumia kwa vidonda vya tumbo na vidonda vya duodenal, na raia wanaougua magonjwa ya wengu hawapaswi kula kwenye tumbo tupu. Lakini mama wa baadaye wanaweza kutumia mbegu kama hizo, hata hivyo, sio zaidi ya gramu mia moja kwa siku - kwa kweli, zinafaa sana kwa ukuaji kamili wa kijusi, lakini bado haupaswi kuzidi pamoja nao, kwani hii inaweza kusababisha uzani kwa urahisi ndani ya tumbo au kuvimbiwa kali. Mbegu za tikiti pia zinasumbua sana mchakato wa kuukomboa mwili kutoka kwa asetoni, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa sumu.
Kabla ya kutupa mbegu zilizotokana na tikiti, haidhuru kufikiria kwa uangalifu - inafaa kufanya hivyo, au bado ni bora kujaribu kuzigeuza kuwa wasaidizi wako waaminifu na kugeuza mali zao za miujiza kwa faida ya afya yako mwenyewe?
Ilipendekeza:
Mbegu Za Tikiti Maji - Kula Kwa Afya
Karibu kila mtu anapenda tikiti maji, lakini wengi wetu tunadharau faida za maganda ya watermelon na mbegu, bila huruma kupeleka "taka hizi za uzalishaji" kwenye pipa la takataka. Hivi majuzi tulizungumzia juu ya faida za maganda ya tikiti maji, kwa hivyo inabaki kujaza tu pengo la kukasirisha kuhusiana na mbegu za tikiti maji. Kwa China, kwa mfano, mbegu za tikiti kukaanga ni sehemu muhimu ya manukato anuwai, na huko Afrika Magharibi bidhaa hii muhimu inaongezwa kwenye supu anuwai! Kwa hivyo
Kupanda Mbegu Za Tikiti Maji
Na tikiti, ni muhimu sana kutokuhesabu vibaya wakati wa kupanda kwenye vitanda. Hali nzuri ya kupanda mbegu za tikiti maji hutengenezwa wakati mchanga kwenye kina cha mbegu kwa wastani unapasha joto hadi + 15 ° C. Hali ya hewa kawaida huingia katikati ya Mei. Walakini, ni wakati wa kuwa na wasiwasi juu ya utayarishaji wa kabla ya kupanda kwa tikiti na mabungu
Je! Ni Faida Gani Za Mbegu Za Tikiti Maji?
Mwanzo wa vuli ni wakati wa kufura tikiti za juisi na tamu. Upungufu wao tu unachukuliwa na wengi kuwa nyeusi, mbegu ndogo, ambazo zinahitaji kusafishwa kila wakati kutoka kwenye massa. Lakini zinageuka kuwa kuondoa mbegu sio lazima kabisa - zinaweza kukufaa
Tikiti Maji Na Tikiti Maji: Wanandoa Watamu Kwenye Bustani Na Chafu
Je! Ni nzurije kujiburudisha na kipande cha tikiti maji au tikiti katika msimu wa joto. Tikiti na manyoya yenye manukato huangaza na pande zote kwenye masoko na maduka. Lakini haiwezekani kila wakati kuchagua matunda yaliyoiva ya kitamu. Na unapokua tikiti na tikiti maji kwenye tovuti yako, hakika unatambua wakati wa kukomaa. Wanafanya nini mnamo Juni na matikiti kwenye bustani yao?
Mbegu Za Kuvutia Za Mbegu Za Mbegu
Mende wa mbegu wenye mistari ni polyphagous na anaweza kuharibu mazao tofauti sana. Makao yake makuu ni nyika-msitu na msitu. Mabuu ya mbegu iliyopandwa ya kupigwa kwa kupenda hula mizizi mchanga ya nafaka, na pia huharibu mazao ya mizizi, shina, sehemu za mkulima na mbegu zilizopandwa. Uharibifu unaosababishwa na mabuu ya umri wa miaka miwili na mitatu unaonekana haswa. Watu wazima wa aina hii ya kubofya hawana hatari. Wanaume kwa ujumla hawana hatia kabisa, na wanawake, ingawa ni
