2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Inajulikana kuwa paundi za ziada zina shida, na nyingi zinao. Fikiria ni nini unaweza kutumia kwa kupoteza uzito, na ni mimea gani itasaidia kurejesha takwimu yako
Jinsi ya kupoteza uzito bila mgomo wa njaa
Panga up, kuharakisha kimetaboliki na uondoe sumu. Mimea fulani itasaidia kukandamiza njaa. Ni muhimu kutumia ustadi mimea, kupunguza yaliyomo kwenye kalori kwenye menyu, na uzito wa ziada utayeyuka.
Ili kutokula kupita kiasi na kukandamiza hamu ya kula mbele ya chakula, tumia malaika, mbegu ya kitani, mizizi ya marshmallow, spirulina. Katika dozi ndogo, huongeza kiasi cha tumbo (uvimbe) na kutoa hisia ya ukamilifu. Wana mali inayofunika, ikifanya kazi kwenye membrane ya mucous, hupunguza hamu ya kula. Inatosha kuwaongeza kwenye lishe kidogo kidogo.
Mkusanyiko wa mimea
Unaweza kuchukua kwa urahisi maandalizi yaliyopangwa tayari katika maduka ya dawa. Lakini sio viungo vyote vilivyoonyeshwa kwenye ufungaji vinafaa. Kila nyongeza ina athari yake mwenyewe. Kwa hivyo, ni bora kuchagua kwa hiari na kutumia aina zinazokufaa. Inaweza kutosha kutengeneza tangawizi tu na chai ya fennel. Au tumia hariri ya mahindi ya kuchemsha.
Unawezaje kufanya ada mwenyewe?
Chukua moja au unganisha kadhaa kulingana na upendeleo wako. Kwa mfano: dandelion, mbigili ya maziwa, barberry, ng'ombe, anise, hariri ya mahindi, immortelle, fennel na wengine huharakisha digestion. Kama matokeo ya kuvunjika kwa haraka, chakula huingizwa vizuri na safu ya mafuta haijaundwa.
Jinsi ya kutengeneza chai ndogo? Tumia angalau mimea moja ambayo ina athari ya utakaso. Imethibitishwa kuwa utumbo thabiti na utakaso wa kawaida utadumisha uzito mzuri. Majani ya nyasi yanaweza kutumika, lakini sio kila wakati, vinginevyo kuna uanzishaji wenye nguvu wa matumbo, microflora ya asili inasumbuliwa, na ulevi hufanyika.
Sehemu ya pili inapaswa kuwa mmea ambao una athari ya diuretic, ambayo inakuza utokaji wa sumu na sumu. Hizi ni burdock, iliki, farasi, masikio ya kubeba, mmea, jani la lingonberry, immortelle, tansy, cinquefoil, lin, knotweed ya ndege, nk kipimo kila wakati huchaguliwa mmoja mmoja.
Cumin, rhubarb, anise itasaidia kuchoma mafuta. Bahari ya bahari, licorice, gome la buckthorn, mbegu za bizari mara nyingi huongezwa. Ili kuboresha mzunguko wa damu, safisha damu, ongeza toni ya mishipa, dandelion na kiwavi hufanya kazi vizuri. Peppermint itaboresha ladha ya mavuno yoyote, kuondoa kabisa dalili za kuzuia na kupunguza malezi ya gesi.
Jinsi ya kuunda na kutumia pakiti za kupunguza
Sio lazima kuchukua vifaa vingi au kufuata madhubuti majina yaliyoorodheshwa ya mapishi ya mkusanyiko. Unda zile za kibinafsi kulingana na ladha yako na ustawi. Fikiria chaguzi kadhaa ambazo zinaweza kubadilishwa kwa kuongeza au kubadilisha orodha na wingi wa vifaa.
Mkusanyiko wa ndogo
200 g kila moja ya iliki, dandelion, nyasi, kiwavi. 100 g kila mnanaa, bizari ya Italia. Tsp moja inachukuliwa. + glasi ya maji yanayochemka. Mchuzi uliochujwa hutumiwa katika mzunguko wa siku 10. Kozi huanza na glasi kwa siku. Kila siku mbili, ikiongezeka, ikileta glasi 3, basi kuna kupungua kwa kipimo cha kwanza. Unaweza kurekebisha au kunywa tu kila siku (1 tbsp.).
Kutumiwa kwa utakaso
Usisahau kwamba baada ya kusafisha, mchakato wa kufufua huanza. Hii ndio matakwa ya kila mwanamke. Fikiria mimea inayofaa zaidi kwa hatua hii: immortelle, wort ya St John, buds za birch, chamomile.
Kwa ukusanyaji, kila aina ya 100 g hutumiwa, piga kiganja kidogo (1 tbsp. L.) Ya mchanganyiko unaosababishwa katika lita 0.5 za maji ya moto, kisha ongeza asali kwenye glasi ya tincture iliyokamilishwa, iliyochujwa na kuchukua usiku mmoja (hakuna zaidi!). Rudia kabla ya kula asubuhi. Kozi hiyo hufanywa hadi mchanganyiko uishe. Na unaweza pia kuongeza / kubadilisha au kutumia yarrow, zhoster, cumin, buckthorn, anise.
Mchuzi wa kuharakisha kimetaboliki
Infusion kulingana na burdock inachukuliwa kwenye glasi kabla ya kula (dakika 30), kwa mwezi, karibu glasi kwa siku. Imeandaliwa kutoka kwa burdock rhizome, chicory, dandelion (3: 1: 1). Chaguo jingine la kutengeneza pombe. Kwa idadi sawa: majani ya birch, maua ya linden, echinacea purpurea. Tumia vijiko 2 kwa lita. l, inayotumiwa kabla ya kula (angalau mara 2 / siku) na kwa hivyo kunywa kwa miezi 1-2. Maua ya elderberry, turmeric, rosemary, coltsfoot pia inashauriwa.
Bafu ndogo
Bafu itasaidia kuharakisha kupoteza uzito na kuboresha takwimu yako. Panga mara moja kwa wiki na jani la birch au oregano, coltsfoot. Majani kavu / safi ya dandelion, burdock, machungu, kiwavi, mmea huongezwa kwa infusions yoyote.
Chai ya vitamini
Chai iliyotengenezwa na majivu ya mlima, viuno vya rose, lingonberries, raspberries, currants nyeusi zitakusaidia kupunguza uzito. Wao wataimarisha na vitamini na kurejesha usawa wa microelements.
Kutumia njia zinazopatikana kwako, unaweza kuweka takwimu yako kwa utaratibu, kusafisha mwili wako na kuboresha afya yako kwa jumla.
Ilipendekeza:
Kupunguza Mwanzi
Kupunguza mwanzi wakati mwingine huitwa pia mianzi yenye neema na isolepis iliyozama, kwa lugha ya Kilatini jina la mmea huu litasikika kama hii: Scirpus cernuus. Mwanzi wa kujinyonga ni wa mimea ya familia inayoitwa sedges, kwa Kilatini jina la familia hii litakuwa:
Kupunguza Gharama Za Kazi
Kila bustani anajua ni muda gani na bidii inachukua kutunza mimea iliyopandwa, udhibiti wa magugu. Je! Inawezekana kugeuza kazi ya titanic kuwa kazi rahisi? Fikiria mpango wa kupunguza gharama ya kazi ya msingi ya kilimo
Jinsi Ya Kupunguza Vizuri Kalanchoe?
Kalanchoe ni mmea mzuri ambao hukua katika wengi wetu, na tunaupenda sio tu kwa unyenyekevu wake, bali pia kwa mali zake nyingi za matibabu! Walakini, hata mmea mzuri zaidi unahitaji utunzaji mzuri - katika kesi ya Kalanchoe, ni juu ya kupogoa. Utaratibu huu sio ngumu sana, lakini ni muhimu sana kujifunza jinsi ya kuifanya kwa usahihi, na kisha mmea mzuri utakufurahisha kwa miaka mingi
Je! Unapaswa Kupunguza Laini Za Jordgubbar?
Mnamo Juni na Julai, wakaazi wengi wa majira ya joto huanza kufikiria juu ya nini cha kufanya na antena za strawberry - wazikate au uwaache kwa uzazi baadaye. Wakazi wa majira ya joto wanaokua aina zisizo na masharubu za beri hii yenye juisi na yenye harufu nzuri, suala hili, kwa kweli, sio muhimu, lakini halitaumiza kila mtu mwingine kufahamiana kwa undani zaidi na chaguzi zote zinazowezekana na kuchagua moja bora zaidi kwao. Kwa hivyo, ni nini njia bora ya kuendelea - kukata antena za jordgubbar au bado uwaache kwa uzazi zaidi?
Jinsi Ya Kuhifadhi Mimea Vizuri Kwa Mimea Ya Mimea
Njia ya usanifu hutoa uhifadhi wa mimea bila kubadilika, pamoja na rangi ya asili ya majani na petals ya inflorescence. Vipengele vya kavu lazima vitoe wazo sahihi la sifa za spishi na aina za nje, onyesha uzuri wa asili. Kwa kukausha na kuhifadhi vizuri, vitu vya herbarium havipoteza rangi na ubora kwa karne nyingi. Wacha tuangalie jinsi ya kuhifadhi mimea vizuri kwa mimea ya mimea
