2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45
Mama wengi wa watoto wadogo wanatarajia majira ya joto. Kwa kweli, kwa kuongezeka kwa joto, mzunguko wa magonjwa ya kupumua kwa papo hapo na udhihirisho wa magonjwa sugu ya bronchopulmonary ambayo huwasumbua watoto katika msimu wa baridi hupungua sana. Kwa hivyo, wazazi hutulia, kwa hofu wakisubiri msimu ujao na msimu mpya wa baridi. Walakini, nguvu haipaswi kutumiwa kwa maumivu ya kiakili na hofu, lakini katika kuimarisha mwili wa makombo yako, na kuifanya iwe sugu zaidi kwa shambulio la vikosi vya bakteria, maambukizo na virusi. Hatua bora ya kuzuia katika kesi hii itakuwa ngumu, wakati mzuri zaidi ambao ni msimu wa joto unaokuja, na mahali hapo ni nyumba ndogo ya nchi
Vipengele vya ugumu vinajulikana kwetu tangu utoto. Kumbuka msemo "Jua, hewa na maji ni marafiki wetu wa karibu"? Kuingiliana na vitu hivi vitatu ndio hatua kuu za ugumu wa mtoto na mtu mzima yeyote. Walakini, kiwango cha mwingiliano huu hakitakuwa sawa kwa kila mtu, kulingana na umri na sifa za kibinafsi za kiumbe.
Kwa hivyo, kabla ya kuendelea na taratibu za ugumu, unapaswa kujitambulisha na sheria za msingi za utekelezaji wao.
Kwanza, hatua za kukasirisha zinapendekezwa tu wakati wa msamaha, ambayo ni, wakati mtoto wako sio mgonjwa na chochote.
Pili, ugumu una maana tu ikiwa unakusudia kuifanya mara kwa mara (soma: kila siku). Taratibu za Convalescent katika muundo wa "kesi-na-kesi" hazitatoa athari yoyote inayoonekana.
Tatu, ili ugumu usidhuru, kipimo cha utaratibu uliochaguliwa kinapaswa kuongezeka polepole. Hii inamaanisha kuwa mtoto ambaye hajapata nafuu kutoka kwa vidonda vya msimu wa baridi haipaswi kuzamishwa kwenye hifadhi wazi ya moto.
Nne, baada ya mapumziko ya kulazimishwa kwa ugumu (kwa mfano, kwa sababu ya ugonjwa mwingine), unapaswa kurudi tena kwa kipimo laini zaidi cha taratibu za uponyaji.
Tano, angalia mabadiliko katika hali ya mtoto wako baada ya shughuli za ugumu. Ikiwa atakuwa dhaifu, hasira, kupoteza uzito, kulala vibaya, basi anapaswa kuachana na mpango uliopangwa wa kupona kwa wiki 2. Ni wazi kuna jambo linakwenda sawa. Rudi kwenye ugumu baadaye.
Kwa hivyo, una silaha na maarifa ya jinsi ya kumkasirisha mtoto kwa usahihi, na unaweza kuanza kutenda.
JUA
Jua la moja kwa moja ni chanzo kingi cha vitamini D. Usimnyime mtoto wako nafasi ya kujaza akiba yake katika msimu wa joto. Kuanzia umri wa miaka 2, weka mtoto wako kwenye kitanda cha jua na miguu yako ikitazama jua ili tan isambazwe sawasawa juu ya mwili. Usisahau kuvaa kofia au weka tu kichwa cha mtoto wako kwenye kivuli cha mti au vimelea. Ni salama kuota jua kwenye lounger na miguu kwenye kilima kidogo kutoka ardhini. Hii itahakikisha mzunguko mzuri wa hewa karibu na mtoto na kuzuia joto kali. Kuoga jua juu ya takataka iliyoenea moja kwa moja ardhini, pwani au lawn itamzuia mtoto wako asizunguke hewa. Ikiwa una fidget kidogo unakua, na ni ngumu kwake kulala chini, mwache akimbie kuzunguka jua uchi au katika chupi fulani. Hii haitaondoa faida ya kuoga jua. Walakini, mawasiliano haya yanapaswa kutokea asubuhi au alasiri, wakati shughuli ya jua inapungua. Joto la hewa lililopendekezwa + 22-24, 5 ° С.
Anza muda wa kuchomwa na jua na dakika 2-3 na polepole ongeza hadi nusu saa.
HEWA
Inawezekana kumchukua mtoto hewani kutoka siku 2-3 baada ya kutolewa kutoka hospitali ya uzazi. Ugumu wa hewa ndio utaratibu unaopatikana zaidi wa kuimarisha jumla. Utaratibu wake unategemea tofauti katika joto la hewa na uso wa mwili wa mtoto. Katika msimu wa joto, katika hali ya hewa nzuri katika maeneo yaliyolindwa na upepo na jua moja kwa moja, ni muhimu kwa mtoto kuwa nje siku nzima. Inafaa kufunua mtoto polepole: kwanza mikono na miguu, kisha tumbo na, mwisho wa yote, kifua. Bafu ya hewa itakuwa ya faida zaidi ikiwa imejumuishwa na ushiriki wa mtoto katika michezo ya nje au baiskeli, skating roller, nk.
MAJI
Utaratibu rahisi zaidi wa maji ni rubdown. Wanapendekezwa kwa watoto kutoka umri wa miezi 2-3. Katika kesi hiyo, joto la awali la maji linapaswa kuwa + 35-34 ° С, basi hupunguzwa polepole hadi + 25-20 ° С. Unahitaji kuanza kusugua kwa mikono yako (kutoka mkono hadi bega). Kisha wanafuta kifua, nyuma na mwishowe miguu (kutoka mguu hadi paja).
Kiwango kinachofuata cha ugumu wa maji ni kumaliza. Unaweza kumwaga maji juu ya watoto kutoka wiki za kwanza za maisha. Kwa hili, lita 2-3 za maji zinatosha kwa joto 1-2 ° C chini kuliko kwenye bafu kuu, iliyochukuliwa na yeye kabla ya utaratibu wa ugumu. Kumwaga, kama utaratibu huru wa ugumu, inaweza kutumika kwa watoto wenye umri wa mwaka 1 na zaidi. Katika msimu wa joto, nchini, dousing inaweza kutumika katika hewa safi, ikimimina mtoto juu ya lita 2 za maji kutoka kwa bomba la kumwagilia au mtungi. Kwanza, mimina kwenye mabega ya mtoto, halafu kwenye kifua, nyuma na, mwishowe, kichwani. Kuanzia umri wa miaka 2, unaweza kumwaga maji kwa watoto kutoka kuoga. Wakati huo huo, athari nzuri ya mitambo kwenye ndege kwenye mwili wa mtoto huongezwa kwa sababu ya joto ya maji.
Tofauti, inafaa kutaja miguu iliyotiwa mafuta. Njia hii imejidhihirisha kama utaratibu mgumu kwa watoto ambao mara nyingi wanakabiliwa na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, kuwa kinga bora ya pua, kikohozi na koo.
Kuanzia umri wa miaka 3, makombo tayari yanaweza kuogelea kwenye mabwawa ya wazi kwenye joto la maji la + 22-23 ° C. Na hii ndiyo njia inayofaa zaidi ya ugumu na maji. Wakati uliopendekezwa wa kukaa majini ni dakika 2-3, ikifuatiwa na kuongezeka hadi dakika 10. Mapumziko kati ya kuoga yanapaswa kuwa angalau dakika 30. Njia mbadala ya kuogelea kwenye maji wazi inaweza kuogelea kwenye dimbwi la watoto.
Usiwe wavivu kuandaa taratibu za ugumu wa mtoto wako nchini, na msimu ujao wa baridi hautatisha kwako.
Ilipendekeza:
Chakula Kwa Watoto Nchini
Kutumia wakati nje ni nzuri kwa kila mtu. Na kwenye dacha, raha ya asili hufanyika kila wakati, kwani kuwa nje ya jiji hubadilika kuwa matembezi marefu, sio mazito. Kupata watoto nchini ni muhimu sana, kwa sababu kuna hali isiyo ya kawaida na karibu na mkazi mchanga wa majira ya joto kuna mengi sana haijulikani na ya kupendeza
Uwanja Wa Michezo Wa Watoto Nchini
Nakala hii itakuwa muhimu kwa watunza bustani ambao wana watoto wadogo au wajukuu katika familia zao. Wakati wa kuzingatia mpango wa bustani mpya, au kufanya ujenzi wake, tenga eneo la kuunda uwanja wa michezo. Kwenye uwanja wa michezo ulio na vifaa vizuri, watoto watachukuliwa kila wakati na michezo yao ya kupendeza ya nje, ambayo, bila shaka, itawanufaisha wadogo tu
Usawa Na Watoto Nchini
Ni nini kinachoweza kuwa muhimu zaidi kwa mtoto kuliko likizo iliyotumiwa katika kottage ya nchi? Hapa una hewa safi, na nafasi, na watoto wa jirani, ambaye unaweza kucheza mpira kutoka asubuhi hadi jioni, na dimbwi ambalo unaweza kupiga. Na pia, wakati wa kupeleka mtoto nchini, haifai kuwa na wasiwasi juu ya matokeo ya kuafikiana. Baada ya yote, kama sheria, nyumba za majira ya joto ziko mbali na mahali kuu pa kuishi, na mtoto wako mdogo hatalazimika kuzoea mabadiliko katika mazingira ya hali ya hewa. Walakini, sio watoto wote wa kisasa
Jinsi Ya Kuweka Watoto Wakiwa Busy Nchini: Kupamba Kottage Ya Majira Ya Joto Na Mimea
Msimu wa majira ya joto umejaa kabisa, mwishoni mwa wiki, watu wengi wa miji, haswa familia zilizo na watoto, huwa wanaondoka katika jiji lenye mawe lenye vumbi na kupumzika kwa maumbile, wanapumua hewa safi. Mtu anapanga kulala tu kwenye machela na kupumzika, mtu atafurahi kutunza vitanda, na mtu atalazimika kujiburudisha juu ya nini cha kufanya na kuwaburudisha watoto. Ninakupa wazo la kuchekesha, la kupendeza na muhimu
Nini Cha Kufanya Na Watoto Nchini: "Michezo Katika Nyumba Ya Nchi"
Licha ya hewa safi, sauti ya ndege na upana, haiwezekani kila wakati kuwa nje kwenye dacha. Sababu, mara nyingi, ni moja - hali ya hali ya hewa. Katika mvua na katika joto kali barabarani na mtoto, hautazurura haswa? Nini cha kufanya, nini cha kufanya?
