Jinsi Ya Kuongeza Kinga: Mapishi 14 Ya Watu

2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45

Unaweza kuboresha afya yako na vyakula vya kawaida. Ili kuchochea mfumo wa kinga, ninatoa mapishi rahisi lakini yenye ufanisi

Kinga kuongeza vinywaji

Chai za vitamini, infusions, decoctions huongeza mfumo wa kinga, hupunguza mafadhaiko, huongeza upinzani wa magonjwa, na kurekebisha usawa wa vitamini. Wao huchukuliwa kwa kuzuia magonjwa ya msimu (ARVI, homa, homa).

1.

Uingizaji wa rosehip. Imeandaliwa katika thermos, lita 1 ya maji ya moto huchukuliwa kwa g 100 ya matunda yaliyokaushwa. Wakati wa infusion ni masaa 2-3. Unaweza kuipendeza na asali na kuongeza kipande cha limao. Chukua baada ya kula.

2.

Uingizaji wa limao na bahari ya bahari. 3 tbsp hutumiwa kwa lita moja ya maji. l. bahari ya bahari iliyokatwa. Mimina maji ya moto, funga kwa nusu saa. Baada ya kuchuja, ongeza wedges 2-3 za limao, asali. Kozi ni siku 7-10, kila siku chukua 200 ml.

3.

Chai ya tangawizi ya limao. Tumia 1 tsp kwa kikombe kikubwa. mzizi wa tangawizi iliyokunwa, robo ya limau na ngozi. Mimina maji ya moto juu ya limao na tangawizi (250 ml), acha baridi, asali ili kuonja. Kunywa asubuhi kabla ya kiamsha kinywa.

4.

Uingizaji wa viburnum na rosehip na mimea. Bidhaa kavu au safi kwa idadi sawa: zeri ya limao, viuno vya rose, sage, viburnum. Kwa infusion ya lita 0.5, 2.5 tbsp hutumiwa. l. mchanganyiko. Brew katika thermos kwa angalau masaa 2. Baada ya kupoza, matone 2 ya mafuta ya bahari ya bahari huongezwa kwenye glasi. Inafufua kinga vizuri, inashauriwa wakati wa magonjwa ya msimu wa virusi.

5.

Kvass ya kabichi. Kachumbari kutoka sauerkraut ina kiwango kikubwa cha bakteria yenye faida na vitamini C, na hutumiwa kama kinywaji cha probiotic. Viungo na sukari huongezwa kwa ladha.

6.

Pine sindano ya kunywa. Mimina spruce iliyokatwa au sindano za pine (glasi 1) na lita moja ya maji baridi. Kusisitiza siku 3 kwenye jokofu. Chuja ongeza maji ya limao. Kunywa 100 ml mara 2 kwa siku.

7.

Mchanganyiko wa sindano za spruce. Sindano mpya zilizovunwa na kukaushwa zinafaa kupika. Kwa 400 ml ya maji, 2 tbsp hutumiwa. l. Yote hii imechemshwa kwa dakika 20, imeingizwa kwa nusu saa. Baada ya kuchuja, unaweza kuongeza asali, jamu au sukari. Inatosha kunywa glasi 1 ya kinywaji kwa wakati mmoja au kwa sehemu kwa siku.

8.

Juisi ya Cranberry. Pound ya matunda yanahitaji kusagwa, ikamua juisi. Pomberry ya Cranberry inachemshwa katika lita 2 za maji kwa dakika 3 + 5. Juisi iliyobaki hutiwa kwenye suluhisho iliyochujwa, kinywaji cha matunda ni tamu kwa ladha. Kunywa 100-200 ml mara 2-3 / siku.

9.

Mchuzi wa Laurel. Chemsha majani ya lavrushka 10-15 katika 300 ml ya maji kwa dakika 5. Funga na uweke hadi baridi kabisa (ni bora kuifanya kwenye thermos). Chukua siku 30 kwa 1 tbsp. l. Mara 3 kwa siku.

10.

Tincture ya cinquefoil. Cinquefoil ya Marsh ni kinga ya mwili yenye nguvu. Katika hali ya shida ya kinga, tincture ya pombe imelewa kwa kozi ya kila mwezi (mara 3 kwa siku, 1 tsp). Imeandaliwa kutoka kwa mimea kavu 60 g + 0.5 lita za vodka. Kusisitiza katika chumba giza kwa wiki.

11.

Mchanganyiko wa Echinacea purpurea. Inatumika kabla ya kula mara 3 / siku kwa 1 tbsp. l. Imeandaliwa kwa kiwango cha 200 ml ya maji + 2 tbsp. l. malighafi kavu. Chemsha katika umwagaji wa maji kwa nusu saa. Baada ya kuchemsha, chuja na ongeza maji kwa ujazo wa kwanza. Kinywaji haipotezi athari yake ya faida kwa siku mbili wakati imehifadhiwa kwenye jokofu.

12.

Tinch ya Echinacea. Inachukuliwa kwa kozi (wiki 2-3), matone 20 yamepunguzwa na maji, mara tatu kwa siku, nusu saa kabla ya kula. Unaweza kurudia kozi baada ya mapumziko ya wiki. Tincture imeandaliwa ndani ya siku 6. Kwa lita 0.5 za vodka, 50 g ya malighafi hutumiwa.

Bidhaa za asili kwa mfumo wa kinga

Unaweza kuboresha afya yako na matunda yaliyokaushwa, karanga, mboga mboga na vyakula vingine. Wao ni aliwaangamiza na kuchukuliwa katika mfumo wa molekuli ladha vitamini. Mchanganyiko kama huo hufanya kazi vizuri, watu wazima huchukua na vijiko, watoto - na vijiko. Ninatoa mapishi 2.

1.

Matunda kavu na limao. Viungo vyote hupitishwa kupitia grinder ya nyama. Utahitaji kupika ndimu 3 na 300 g kila moja ya bidhaa zingine: apricots kavu, zabibu nyepesi, walnuts, prunes. Ongeza tbsp 1-3 kwa misa iliyoangamizwa. l. asali. Inachukuliwa saa moja kabla ya kula au asubuhi kwenye tumbo tupu. Bila kupoteza ubora, bidhaa iliyomalizika inaweza kuhifadhiwa kwenye kontena lililofungwa kwenye jokofu.

2.

Karanga na maapulo … Saga maapulo kwenye grater, ponda walnuts au saga kwenye grinder ya kahawa. Kila bidhaa huchukuliwa 100 g + 1 tbsp. l. asali + juisi ya limau 2. Mapokezi kabla ya kula mara 2-3 / siku.

Kwa matumizi, unaweza kuchagua mapishi yoyote unayopenda. Kwa ugonjwa sugu, ujauzito, mielekeo ya mzio, tumia bidhaa zilizoidhinishwa au wasiliana na daktari.