Kulala Mchana

2024 Mwandishi: Gavin MacAdam | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:45

Wakati mtu analala, Mungu hufanya kazi. Yeye ana haraka ya kurejesha nguvu aliyotumia mtu, ili, akiamka, mtu anaweza kuendelea na matendo ya haki na nguvu mpya na tabasamu usoni mwake kwa jina la ushindi wa maisha. Usijaribu kufanya mambo yote, ukisahau usaidizi wa Mwenyezi. Mpe nafasi yako katika mfumo wa leba kwa angalau dakika 15 kwa siku. Athari inayosababisha itazidi matarajio yako yote

Hali ya kulala

Kukua, mtu huenda mbali zaidi na asili yake ya asili, akijaza maisha na sheria na kanuni zilizoundwa.

Kuwa sehemu ya maisha Duniani, sio iliyobuniwa na sisi, mtu huvuta uhai kutoka kwa chanzo kisichojulikana kwake. Muumba, kwa kadiri ya uwezo wake, anajaribu kumsaidia mwanadamu, wakati anasikiliza sauti ya maumbile.

Msaada kuu hufanyika wakati wa kulala. Wakati "mimi" wa kibinadamu atayeyuka katika uwanja wa nishati ya kawaida, ambao watu hawawezi kupata jina linalofaa kwa njia yoyote, kuibadilisha kutoka karne hadi karne, mwili wa mwanadamu na roho hulishwa na nguvu ambayo inasaidia kutoa uhai kwa uhai.

Hatua za njia "ya kulala"

Mwaka wa kwanza wa maisha, mtu hulala sana, akijilimbikiza nguvu kwa safari ngumu ya maisha wakati mwingine. Kisha idadi ya masaa ya kulala imepunguzwa, kwa sababu akiba ya nishati tayari inatosha kwa udhihirisho wa kazi kwako mwenyewe katika ulimwengu huu. Ingawa watoto bado wana hamu ya asili ya kulala kwa miaka kadhaa, ikiwaruhusu kulala katika hali mbaya zaidi ya kulala.

Tayari katika chekechea, sio kila mtu anayeweza kudanganywa na usingizi wa mchana, na hata katika miaka ya shule, kulala mchana kunageuka kuwa jambo nadra sana. Tunaweza kusema nini juu ya watu wanaoitwa watu wazima, ambao usingizi wa mchana sio anasa ya anasa.

Katika uzee, mtu hulala muda mrefu, kwa sababu mwili unahitaji kuchajiwa zaidi na zaidi kwa nguvu zinazopungua haraka. Na viumbe vingine vimeondolewa mbali na uwanja wa asili wa kuchaji tena kwamba watu wanashambuliwa na kukosa usingizi, na kusababisha unyogovu na kutoa sumu ya furaha ya kuwa. Mungu anaonekana kunawa mikono yake, akisema: "Ulijaribu kwa bidii kufanya bila msaada wangu hivi kwamba sasa sina tena nguvu juu ya miili na roho zako, na kwa hivyo, ishi kadiri uwezavyo."

Baada ya chakula cha mchana cha kupendeza kulingana na sheria …

Mashabiki wa punsi za maneno waliweza kuchanganya kutangaza umuhimu wa kulala mchana na sheria za Archimedes, wakisema kwamba baada ya chakula cha jioni chenye moyo, kulingana na sheria ya mwanasayansi mashuhuri, kulala kidogo kunahitajika.

Hitimisho hili pia linathibitishwa na wanasayansi wa kisasa wa Amerika, wakidai kwamba usingizi mfupi una athari kwa tija ya leba, kudumisha umakini, kupunguza majeraha, ambayo yanageuza maisha kuwa hatua ya kufurahisha na wazi.

Nguvu ya kichawi ya kulala mchana hufanya kusikia kuwa nyembamba, maono kuwa makali, hali ya harufu kali, hukuruhusu uangalie ulimwengu kwa matumaini na pongezi. Mfumo wa kinga husahau juu ya maneno kama "mafadhaiko", "unyogovu", ikitoa furaha ya ubunifu na uumbaji.

"Kubwa" na kulala mchana

Watu wengi ambao waliandika majina yao katika historia ya Wanadamu walipenda kupumzika kidogo baada ya chakula cha mchana, katikati ya siku ya kufanya kazi. Hii haikuwazuia kufanya vitu vingi muhimu kwao na kwa watu wote.

Miongoni mwa wale wanaopenda kulala mchana kunaweza kutajwa majina makubwa kama Ivan Petrovich Pavlov, ambaye alijua mengi juu ya fiziolojia na aliishi kwa karibu miaka 87; Winston Churchill, ambaye aliishi miaka 90 ya maisha ya dhoruba yaliyojaa wakati mgumu; Albert Einstein, Napoleon Bonaparte, George W. Bush na wengine. Labda upendo wao wa kulala mchana ni moja wapo ya vitu kuu vya mafanikio ya maisha.

Uwezo wa kulala haraka

Kwenye picha, basi iliyolala huko Vietnam:

Kikwazo kikubwa kwa watu kulala wakati wa mchana ni kutoweza kulala haraka. Hawangejali kuchukua usingizi wa dakika 15-20 baada ya chakula cha mchana, lakini ili kulala wakati huu wa mchana, wanahitaji dakika 30-50 kujiandaa kulala.

Hali hii ni rahisi kurekebisha. Jambo la kwanza ambalo linahitajika kufanywa ni kuunda mazingira yenye utulivu zaidi: punguza sauti ya Runinga, funga mapazia madhubuti kwenye madirisha na ukae vizuri kwenye sofa au, moja kwa moja, kwenye kiti cha kazi.

Kisha tumia njia za kutafakari. Kwa mfano, zingatia pumzi za utulivu ndani na nje. Wakati huo huo, unaweza kutembeza kiakili mpira kando ya mwili uliostarehe: vuta pumzi - na mpira mweupe umevingirishwa kutoka kwa ncha ya miguu hadi kichwa, toa hewa - na mpira mweusi hutembea vizuri kutoka kichwa hadi miguuni.

Hautagundua hata jinsi kwa dakika kadhaa utaingia kwenye usingizi wa muda mfupi wa uponyaji.