Pluses 5 Ya Mchuzi Wa Kabichi

Orodha ya maudhui:

Video: Pluses 5 Ya Mchuzi Wa Kabichi

Video: Pluses 5 Ya Mchuzi Wa Kabichi
Video: КАК же ПОПАСТЬ на ИГРУ В КАЛЬМАРА?! Самые ТОПОВЫЕ СПОСОБЫ пройти на ИГРУ В КАЛЬМАРА! 2024, Machi
Pluses 5 Ya Mchuzi Wa Kabichi
Pluses 5 Ya Mchuzi Wa Kabichi
Anonim
Pluses 5 ya mchuzi wa kabichi
Pluses 5 ya mchuzi wa kabichi

Moja ya mboga unayopenda nchini Urusi ni kabichi. Inavunwa karibu kabla ya baridi. Sahani nyingi zimetayarishwa kutoka kwake, maandalizi hufanywa, na mtu anapenda kuiponda na majani ya juisi kama vitafunio. Lakini vipi kuhusu vinywaji? Je! Broths za kabichi zinafaa nini?

Maji ya kabichi ni kinywaji kisicho kawaida ambacho ni muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Kabichi ni tajiri katika polyphenols, magnesiamu, fosforasi, chuma, sulfuri, iodini, kalsiamu, potasiamu, na vitamini B1, B2, A, B6, K, C na asidi ya folic. Ni rahisi sana kupata decoction kutoka kwa mboga hii. Inatosha kumwaga kabichi 300g na glasi 6 za maji na chemsha. Hapa kuna faida kadhaa za chai ya kabichi kwa afya na uzuri:

1. Kupambana na hangover

Kunywa pombe nyingi huingilia utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo wa binadamu. Na ugonjwa mkali wa hangover, yafuatayo mara nyingi huzingatiwa: maumivu ya kichwa, kumeza, udhaifu, kizunguzungu, kichefuchefu, nk Hii ni kwa sababu pombe huharibu idadi kubwa ya bakteria yenye faida ndani ya matumbo ambayo hunyonya na kusindika madini na vitamini. Mchuzi wa kabichi husaidia kusafisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula ili mwili uweze kurudisha virutubisho vilivyopotea haraka.

Madaktari wengine na wataalamu wa lishe wanapendekeza kuanza siku yako na glasi ya maji ya kabichi, ikiwezekana kabla ya kiamsha kinywa. Unahitaji kuichukua kwa tumbo tupu, mwishowe kuongeza ulaji kwa glasi mbili kwa siku. Hii itasaidia kudhibiti utumbo wa kawaida na epuka kuvimbiwa.

Picha
Picha

2. Matibabu ya vidonda vya tumbo

Kwa sababu ya yaliyomo juu ya phytonutrients, mchuzi wa majani ya kabichi husaidia katika matibabu ya vidonda vya tumbo. Kwa wagonjwa walio na kidonda cha duodenal ambao walipokea kabichi kwenye lishe, vidonda vilipona mara tatu kwa kasi. Katika gereza la San Quentin huko California, utafiti ulifanywa na ushiriki wa wafungwa 45 wanaougua vidonda. Walipewa mchuzi wa kabichi kwa wiki tatu. Kama matokeo, 93% ya masomo yalikuwa na majeraha ndani ya tumbo na matumbo yalipona. Madaktari wanaamini kuwa maji ya kabichi husaidia tumbo kupambana na asidi, na hivyo kuponya vidonda haraka sana.

3. Kuboresha rangi

Mchuzi wa kabichi, pamoja na kula ndani, pia inaweza kutumika katika taratibu za mapambo. Kiasi kikubwa cha antioxidants na phytochemicals zinazopatikana kwenye majani ya kabichi husaidia ngozi kupambana na itikadi kali inayosababisha chunusi na hali zingine za ngozi. Maji ya kabichi husaidia kupunguza ngozi kavu na kuzuia kuzeeka mapema. Ni vizuri kunywa glasi ya maji kila siku na kutumia kioevu cha kabichi kama kinyago cha uso.

Ili kupunguza rangi ya ngozi na kuondoa matangazo meusi, inashauriwa kutumia kifuniko cha uso mara kwa mara kutoka kwa maji ya kabichi, na kuongeza nyongeza ya asali ya manjano na safi. Ili kuongeza unene, mchele au unga wazi huongezwa kwenye mchanganyiko. Bandika linalosababishwa lazima liingizwe, halafu inatumiwa na usufi wa pamba kwenye matangazo meusi kwenye ngozi. Baada ya mchanganyiko kukauka kabisa, huoshwa na maji wazi na moisturizer hutumiwa kwa uso.

Picha
Picha

4. Nywele zenye nguvu na zenye afya

Yaliyomo juu ya kiberiti kwenye mchuzi wa kabichi itasaidia kuimarisha nywele dhaifu na kuzuia upotezaji wa nywele. Kama vile kutibu ngozi, ni muhimu kunywa glasi ya maji ya kabichi (kutumiwa), na pia suuza nywele zako nayo. Ni bora kufanya hivyo kabla ya kuosha nywele zako kwenye oga. Baada ya utaratibu huu, nyuzi zitakuwa zenye nguvu na zenye kung'aa.

5. Kukuza afya

Ikiwa unataka kuwa katika hali nzuri, mgonjwa kidogo, jisikie mwenye nguvu na mwenye nguvu, basi jogoo la kila siku na maji ya kabichi litakuwa msaada mzuri kwa mtindo mzuri wa maisha. Kwa msaada wake, huwezi kujaza mwili wako tu na madini na vitamini muhimu, lakini pia ongeza nguvu. Shukrani kwa hii, itakuwa rahisi sana kuamka asubuhi, na wakati wa mchana itakuwa chini ya kukuumiza na uchovu. Kwa kuongezea, cocktail hii nzuri itakusaidia kupunguza uzito, kuzuia homa, na kuimarisha kinga ya mwili. Ili kuandaa chakula hiki utahitaji:

Vikombe viwili vya wiki (vinafaa: chard, iliki, mchicha, kabichi, bizari, arugula);

· Vikombe viwili vya maji ya kabichi;

· Vikombe vitatu vya mchanganyiko wa matunda safi, ndizi, peach, parachichi na peari (unaweza kuwa na chaguo lako).

Picha
Picha

Yote yaliyomo yamegawanywa kabisa na blender hadi laini. Ili kuongeza harufu na ladha, unaweza kuongeza mzizi mdogo wa tangawizi, mdalasini, au viungo vingine kwenye kioevu. Matumizi ya mara kwa mara ya kutetemeka hii yatakusaidia kukaa macho zaidi na afya.

Ilipendekeza: